З чого складається здоровий раціон дієтичного лікаря

Ось обов’язкове прочитання для всіх любителів здоров’я з низьким вмістом вуглеводів: розмова між гуру доктора Марка Хаймана та Крісом Крессером, обговорюючи те, що становить здорову дієту.

Який їхній висновок? Що ви пройдете довгий шлях із здоровим глуздом, що масло може бути частиною здорової дієти і що немає причин боятися червоного м'яса.

Раніше

Відео з Крісом Крессером

4 коментарі

Мені потрібно скинути мінімум 40 фунтів, а деякі кажуть, що мої білкові макроси повинні бути вищими, ніж мої жирові, а інші навпаки.

---