Свідчення колишнього професійного спортсмена із зайвою вагою HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Останні дані Центрів контролю за захворюваннями показують, що рівень ожиріння в країні продовжує залишатися високим. Гірше те, що з 1990-х років їх кількість продовжує зростати, і більше третини дорослих американців страждають ожирінням і близько 17 відсотків дітей страждають ожирінням.
Проте, незважаючи на небезпеку ожиріння, про яку ми всі знаємо - такі речі, як хвороби серця, рак та діабет - не кажучи вже про млявість, втому, зниження почуття власної гідності та стільки інших негативних наслідків, проблема продовжується переслідувати стільки людей по всьому світу.
Я сам колись мав 40 кілограмів зайвої ваги, тож я ні в якому разі не кидаю каміння зі скляної вежі. Уявіть це: я колишній професійний спортсмен, який мав би знати краще за всіх, проте моя спікерська кар'єра пішла вгору, і я багато був у дорозі, лінувався і почав приймати невдалі рішення. Одного разу я подумав: врешті-решт я тренер з розумової стійкості, тому настав час почати виконувати власні поради. Я помітив, що найбільша проблема була насправді в моїй голові. Я знав, що хороша дієта та план фізичних вправ дуже важливі, але я бився проти себе, щоб оздоровитись.
Я радий сказати, що я схуд, і сьогодні я в найкращій формі, навіть кращій, ніж колишні гравці. Ось методи розумової в’язкості, які я використовував, щоб нарешті схуднути і стати здоровим та здоровим.
Я прийняв рішення
Я вирішив, що мені потрібно прийняти рішення оздоровитись раз і назавжди. Я перестав собі говорити, що знову почну в понеділок чи через тиждень. Я вирішив розпочати саме тоді і там. Зрештою, немає кращого часу, ніж теперішній.