Здорова їжа для 8-місячного здорового харчування SF ворота

Пов’язані статті

У віці 8 місяців ваша дитина, ймовірно, вже оволодів навиком вживання дитячих каш та пюре з фруктів та овочів, і вона готова розпочати відбір проб їжі. Почніть пропонувати дитині нові продукти з новими текстурами, щоб розширити різноманітність її раціону, а також забезпечити її необхідними вітамінами та мінералами. Наріжте їжу на крихітні шматочки, щоб запобігти задиханню, і завжди стежте за своєю дитиною на наявність ознак реакції. Якщо у неї з’являється висип, діарея або проблеми з диханням, негайно зателефонуйте своєму педіатру.

Грудне молоко або суміш

Незважаючи на те, що ваша дитина їсть більше пюре і столової їжі, їй все одно потрібно пити грудне молоко або молочну суміш до свого першого дня народження. Грудне молоко та суміші забезпечують ключові вітаміни та мінерали, які вона може отримати не лише з їжею. Запропонуйте 8-місячній дитині від 22 до 32 унцій грудного молока або суміші, розподіленої серед їжі та закусок протягом дня. Якщо ви виявите, що ваша дитина не буде їсти пюре або столову їжу після того, як у неї буде грудне молоко або суміш, спочатку запропонуйте їжу.

Фрукти та овочі

Фрукти та овочі забезпечують велику кількість поживних речовин, включаючи клітковину, вітамін С, залізо та калій. Ці поживні речовини підтримують здоровий ріст і розвиток вашої дитини. Пропонуйте невеликі шматочки м’яких персиків, нектаринів, груш або бананів на сніданок та обід та на закуски. Виноград, розрізаний на чверті, дрібно нарізані ягоди та ківі - також поживні варіанти. Добре приготовані овочі - ще одна важлива частина раціону вашої 8-місячної дитини. Подавайте крихітні шматочки вареної моркви, кабачків, гороху та солодкої картоплі як жирні варіанти. Забезпечте різноманітні різнокольорові фрукти та овочі, щоб надати дитині поживні речовини, які їй потрібні, рекомендує веб-сайт „Здорові діти”.

---