5 найкращих підсолоджувачів кави 2020 - Foods Guy
Кава - один з найпопулярніших напоїв у всьому світі, і ви можете насолоджуватися ним майже безліч способів - від простого і прямого чорного до потрійного пострілу еспресо з альтернативою нежирного молока, додаткової піни, супер гарячий і доданий батіг і карамельний дизайн зверху.
Однак найпоширенішими добавками є вершки та цукор. Що робити, якщо ви намагаєтеся уникати рафінованого цукру? 5 найкращих підсолоджувачів кави, за межами світу столового цукру, - це стевія, мед, нектар агави, кленовий сироп та патока.
Кожен з цих підсолоджувачів кави має свої унікальні переваги, про які ви дізнаєтесь, читаючи решту цієї статті.
Альтернативи здорового цукру
Цукор є загальним ворогом здоров'я, і багато людей намагаються всіма силами уникати хоча б вишуканої версії цього товару.
Хоча занадто багато цукру будь-якого виду не обов’язково корисно для вашого здоров’я, існують альтернативні варіанти рафінованого цукру, які приносять на стіл набагато більше, ніж просто солодкість.
Наприклад, у фруктах досить багато природного цукру та забезпечують розумний спосіб додати солодкості до вашого дня одночасно з додаванням вітамінів, мінералів та клітковини.
Однак фрукти не смакують у каві, крім випадків, коли вони у формі малинового сиропу.
Інші природні цукри включають меду, агави, кленовий сироп, і патока, які добре поєднуються з кавою.
Найздоровішим штучним підсолоджувачем на думку дієтологів є Стевія. У ньому немає калорій, і він на рослинній основі, а не на хімічній основі.
Кожна з останніх згаданих альтернатив цукру увійшла до нашого списку найкращих підсолоджувачів кави.
5 найкращих підсолоджувачів кави
Пити чорну каву - чудовий вибір. Для мене це означає, що я можу пити більше, не відчуваючи провини щодо калорій або занадто великої кількості цукру, але це не для всіх.
Якщо ви випиваєте випадково одну-дві чашки яви на день, немає нічого поганого в тому, щоб додати трохи додаткового смаку. Давайте зануримось і дізнаємось, як підсолодити каву без цукру.
1. Стевія
Стевія - наш найкращий вибір для підсолоджувача кави з кількох причин. Це, наприклад, замінник цукру, який не є штучним.
Він виготовляється з рослин і має переваги рослинних продуктів, таких як додані антиоксиданти та навіть антимікробні властивості. Він виглядає і діє так само, як цукор, за винятком того, що він приблизно в 300 разів солодший, тому крихітна кількість проходить довгий, довгий шлях.
Стевія також має рівно 0 калорій і майже непомітний вплив на вашу відповідь на інсулін. Це робить його найкращим вибором для схуднення та діабетиків.
Наші улюблені пакети стевії: натуральний підсолоджувач стевії
Пакети стевії особливо корисні, коли ви переходите на новий продукт.
Оскільки він набагато солодший за цукор, його попереднє вимірювання для вас у пакетах, які дорівнюють солодкості 2 чайних ложок цукру, допоможе уникнути приготування нудно-солодкої кави.
Однак у довгостроковій перспективі це багато додаткової упаковки, тому рідка версія є кращим довгостроковим рішенням.
Наша улюблена рідина Стевія: NOW Foods, краще стевія рідина
Основні характеристики:
- Без усіх звичних підозрюваних: молочних продуктів, яєць, горіхів, сої та, звичайно, цукру
- Перевірено, що не містить ГМО та не містить глютену
- Ретельно виготовлений за якістю для запобігання післясмаку
Найбільші недоліки: Найпоширенішою скаргою на стевію є гіркий присмак, який не особливо помітний у цієї конкретної марки. Для деяких відомо, що це спричиняє здуття живота або гази.
2. Мед
Мед не просто солодкий, як цукор, він має помітно виразний смак. Чи хороший мед у каві? Так, хоча це може зайняти деяке звикання.
Мед - це дуже популярний підсолоджувач для чаю і смачний у каві.
Залежно від вашої причини вибору меду замість білого цукру, важливо зазначити, що мед насправді має більше калорій, ніж цукор.
У ньому також є більше антиоксидантів, але він все ще не є чудовим вибором для тих, хто уникає цукру з причини втрати ваги або управління інсуліном.
Він буває різних смаків та якостей, залежно від видів квітів, з яких створений мед.