5 найкращих програм для iPhone, які допоможуть вам схуднути

Надмірна вага може призвести до таких захворювань, як серцевий напад, діабет, високий кров'яний тиск тощо. Прагнучи схуднути, більшість приєднується до спортзалу або створює звичку регулярно бігати/ходити. Однак більшість не продовжують здоровий режим протягом більш тривалого періоду через відсутність мотивації та інших факторів. І ось тут дзвонять мобільні програми.

допоможуть

Apple Store і Google Play Store наповнені чудовими програмами, які допоможуть вам схуднути. На основі вашої інформації та вимог вони проводять персональний тренінг для користувача, нагадують та мотивують їх розпочати діяльність, надають дані та статистику в реальному часі всередині програми та навіть надають поради щодо здоров’я.

План схуднення залежить від користувача. Ось чому вибір відповідного додатка для вас є найважливішим завданням.

Кращі програми для iPhone, які допоможуть вам схуднути

Ми підібрали п’ять найкращих програм для iPhone, щоб допомогти вам схуднути. Ми перелічимо плюси та мінуси кожного додатка, щоб допомогти вам прийняти кращі рішення. Давайте розпочнемо.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal, який використовується понад 180 мільйонами користувачів, є моєю рекомендацією для початківців. Після реєстрації він запитує ваші особисті дані та мотив використання програми. На основі вашої мети додаток оцінює загальну кількість споживаних калорій за день. Він встановив шахту на рівні 1670 на день.

Коли ви додаєте споживання їжі та опрацьовуєте деталі протягом дня, він враховує їх у калоріях і відображає залишки калорій за день. Суворо дотримуйтесь розпорядку дня, дотримуйтесь вказівок і спостерігайте, як ваша вага знижується через пару місяців.

Найкращою функцією MyFitnessPal повинна бути його потужна підтримка з боку громади. Ви можете представити себе, обговорити дієту, цілі та поділитися історіями успіху в розділі Налаштування> Спільнота. Якщо вас демотивують, тоді ви можете просто перейти до розділу спільноти та поділитися проблемою з іншими, щоб повернутися в потрібне русло.

  • Розділ щоденника, щоб переглянути детальну статистику
  • Індивідуальні плани з графіком
  • Інтеграція сторонніх додатків для імпорту даних про фітнес
  • Стрічка прогресу в реальному часі для даних про втрату ваги
  • Підтримка водозабору
  • Безкоштовна версія пронизана рекламою, і вона занадто елементарна
  • Не підтримує темну тему
  • Інтеграція блогу прямо на головному екрані

Доступність між платформами

iOS та Android

Ціна

Більшість функцій можна використовувати безкоштовно. Преміум-функції, такі як Nutrient Dashboard, експорт файлів, позначки часу, цілі за їжею та пріоритетна підтримка клієнтів коштують 50 доларів на рік.

2. HealthifyMe

Подібно до MyFitnessPal, HealthifyMe просить вказати особисті дані та цілі, щоб скласти для вас індивідуальний план. Користувач також може вибрати тривалість, за яку він хоче досягти цільової ваги. На головному екрані добре викладено всі деталі, такі як кількість калорій за день, спожиту воду, відстеження фізичних вправ та втрату ваги.