5 найкращих варіантів здорового харчування на винос; Люсі Віндхем-Читай
Зробіть свій винос на п’ятницю здоровим. Ось 5 найкращих здорових та низькокалорійних продуктів, а також 5 найкращих, яких слід уникати.
Ви все ще можете насолоджуватися вечором п’ятниці, знаючи, що ви обираєте низькокалорійну їжу з низьким вмістом жиру, будь то індійська, китайська, італійська чи просто риба та чіпси.
Індійський
Порядок це і чудово себе почуваю: Головна: Курка Тікка з рівнинним рисом (Тут немає соусу, тому просто курка, приготована у стилі шашлику, надзвичайно смачна і повна білка, щоб почувати себе ситими і задоволеними. Не переборщуйте з рисом: часто пропоновані порції можуть бути великими; дотримуйтесь правила порцій - порція рису повинна бути розміром з долоню.)
Уникайте Замовлення, як це поставляється з додатковими калоріями: Основне: Курка Корма з хлібом Наан (Страви корми насичені калоріями та жиром, оскільки більшість інгредієнтів готуються у вершках, солі, цукрі та горіхах.) Найкраща порада: ви можете заощадити свої копійки та знайти чудову альтернативу хлібу Наан у вигляді простих маленьких обгортання з тортилі з непросіяного борошна з супермаркету; їх можна заморозити, і їх можна легко розморозити вчасно для вашого каррі в п’ятницю ввечері, і вони мають надзвичайно низький вміст жиру та калорій, але такі ж смачні.
Китайська
є і чудово себе почуває: Starter: Крабовий та солодкий кукурудзяний суп (Це надзвичайно смачно, і це завжди було б рішенням А-листера, щоб вони залишалися ситими і без роздуття.)
Головна: Овочі на пару з звичайним відварним рисом (Наявність овочів означає, що це китайське блюдо сповнене вітамінів та мінералів, що робить його супер здоровим вибором.)
Уникайте Замовлення, оскільки це поставляється з додатковими калоріями: Starter: Рулети які смажені у фритюрі (Хоча в глибині душі вони можуть бути упаковані овочами, цілий жир іззовні робить цих хороших хлопців поганими).