5 некислих альтернатив кави для вашого ранкового ритуалу - молоді та сирі
Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі, і багато хто вважає, що їх розпорядок дня неповний без його унікального аромату та смаку. Але крім очевидного недоліку формування залежності, є кілька проблем із регулярним споживанням кави. Нашому тілу потрібен специфічний лужний рН для оптимального здоров’я та життєвих сил. Коли в нашій системі щодня є постійні джерела кислих речовин, з часом це може негативно вплинути на наше здоров’я.
Часте вживання може також спричинити проблеми з печією та тимчасово перешкоджати засвоєнню таких важливих мінералів, як кальцій та залізо. Деякі люди також виявляють, що вживання кави негативно впливає на зовнішній вигляд та текстуру шкіри. Кава може впливати на функцію м’язів, що складають ваш травний тракт, що може сприяти поганому травленню та судомам. Різні сполуки, що містяться в кавових зернах, можуть зробити стрес на нашій найважливішій печінці, яка також є органом, відповідальним за детоксикацію кофеїну.
5 альтернатив кави
1. Суміш денді:
Суміш денді - це унікальна суміш смаженого кореня кульбаби, ячменю, цикорію, буряка та жита, який має запах та смак, схожі на каву. Однак він також не містить клейковини, не містить кофеїну, багатий мікроелементами і не є кислотоутворюючим. Корінь кульбаби - традиційна рослина, що підтримує печінку, тому цей напій є особливо придатною заміною тим, хто намагається відмовитись від звички до кави, одночасно живлячи своє здоров’я.
2. Єрба Мате:
Цей традиційний чай є популярним напоєм в Аргентині, Парагваї та деяких районах Бразилії. Він може похвалитися вражаючим харчовим профілем, що включає високий рівень антиоксидантів, мінералів та хлорофілу, які можуть збалансувати вміст вмісту кофеїну. Багато віддають перевагу їрбі як альтернативі іншим енергетизаторам перед тренуванням завдяки її здатності змусити ваше тіло ефективніше спалювати вуглеводи. Мате також є чудовим тоніком для млявого травлення. Одне з традиційних видів використання у Південній Америці - сприяти збільшенню вироблення шлункової кислоти та жовчі.