5 Підійдіть знаменитостям, які живуть (щоб їсти!) Шляхом 8020
Не впевнені, що правило 80/20 їсти чисту їжу 80 відсотків часу, а менш корисну чи "обманну" їжу 20 відсотків часу справді працює? Візьміть це у цих підтягнутих та казкових актрис, моделей та музикантів, які заслуговують на 80/20 за їх здоровий та стійкий успіх у харчуванні.
Келлі Роуленд
Колишній член Дитячої долі та нинішній X Factor під час нещодавнього виходу на суддя вигукнула свого тренера Джанетт Дженкінс Останнім часом Челсі. Келлі каже, що Джанетт навчила її так багато про здоров'я та фізичну форму, зокрема, що вона відповідає за те, що Келлі прийняла правило 80/20 до свого раціону. Як людина, яка "любить все, що містить цукор", Келлі цінує простір, який їй доводиться насолоджуватись улюбленими стравами, такими як "печиво ... та коктейлі", зберігаючи при цьому речі трохи "зеленішими" 80 відсотків часу.
Джессіка Альба
Під час інтерв’ю з тренером Джессіки Альби Юмі Лі Юмі зарахувала правило 80/20 за здатність Джессіки підтримувати здорову вагу. Вона пояснює: "Ви не можете бути постійно на 100 відсотків, але можете постійно бути на 80 відсотків". Юмі рекомендує маленькі, часті страви протягом дня, прагнучи зробити здоровий вибір 80 відсотків часу.
Міранда Керр
Якщо хтось є представником 80/20, це супермодель Міранда Керр. Неодноразово Міранда пояснювала, як 80/20 переробив свої здорові стосунки з їжею. Без провини з-за умов, що ставляться до вибору їжі, Міранда каже: "Їжа - це мій друг, а послідовність - це головне. Я вважаю, що все в міру найкраще". Вона любить можливість насолоджуватися їжею, яку любить і до чого прагне, без будь-якого самосуду чи негативних почуттів - це все частина плану!