5 порад, які допоможуть хворим на рак їсти достатню кількість калорій

Гарне харчування важливо, особливо якщо ви проходите лікування раку. Лікування раку може спричинити такі побічні ефекти, як нудота, блювота, поганий апетит та зміни смаку. Випробування будь-яких або всіх цих побічних ефектів може спричинити за собою їжу в той час, коли ваше тіло потребує всього харчування, яке воно може отримати, і коли підтримка ваги є пріоритетом.

допоможуть

Важливо пам’ятати про вибір їжі, щоб переконатися, що ви вживаєте достатньо калорій. Ось п’ять способів зберегти калорії та керувати побічними ефектами лікування, навіть якщо вам не до їжі.

1. Їжте часті страви.

Якщо ви не можете повноцінно харчуватися, спробуйте з’їсти п’ять-шість невеликих страв та закусок замість трьох основних страв. Скористайтеся часом доби, коли ви відчуваєте себе найголоднішим, і тримайте закуски поруч, коли вам хочеться їсти. Якщо ви не часто відчуваєте голод, їжте, коли зазвичай є час їсти. Щоб уникнути тривалого проживання без їжі, плануйте періоди прийому їжі, щоб ви не пропустили їжу помилково.

2. Підкресліть калорії та білок.

Їжте продукти, які ви найкраще переносите, і уникайте продуктів, які не можна. Спробуйте включати джерело білка щоразу, коли сідаєте їсти. До продуктів з високим вмістом калорій і білків належать: яйця, горіхи/горіхове масло, нежирне м’ясо (курка, індичка та риба), квасоля та насіння. Вживання цих продуктів навіть у невеликих кількостях може додати певної харчової користі.