5 порад щодо формування звичок здорового харчування Відео BabyCenter
Ніколи не рано допомагати дитині розвивати здорові харчові звички. Дізнайтеся, як немовлята можуть стати здоровими та авантюрними поїдачами з моменту, коли вони починають твердіти. Дізнайтеся, які продукти слід завантажувати, а яких уникати.
1. Насолоджуйтесь корисними жирами.
- Нежирні молочні продукти: йогурт, сир, молоко (після 12 місяців)
- Омега-3 жирні кислоти: лосось та інша жирна риба
- Ненасичені жири: авокадо, оливкова олія
2. Навчіть свою дитину бути любителем пригод. Дослідіть широкий асортимент смаків: