5 потужних методів автоматичного навіювання, щоб взяти під контроль своє життя
Прийоми самонавіювання можна використовувати для підвищення продуктивності на роботі, для боротьби з тривогою під час водіння, у спорті, в медитації, танцях, навіть у ліжку. Це може підвищити вашу впевненість, допоможе розслабитися, поліпшити концентрацію, забезпечить енергією та допоможе заснути. Використовуючи негативно або в необізнаності, воно може зробити і навпаки. І це робить.
Найпростіший спосіб вивчити вдосконалені методи самонавіювання
Розширені методи самонавіювання або самогіпнозу, як правило, легше робити із закритими очима, щоб уникнути відволікання зору. (Будь ласка, зверніться до моєї статті про те, як робити медитацію та/або як робити самогіпноз), щоб отримати додаткові інструкції.) Оскільки найпростіший спосіб навчання - це робити, я рекомендую навчатись техніці за допомогою керованої аудіопрограми, просто читаючи про них.
Очевидно, я упереджений, але я серйозно рекомендую вам поглянути на мою програму "Як навчитися самогіпнозу", якщо ви дійсно серйозно ставитесь до вивчення цієї здатності, що змінює життя.
Наступні технічні прийоми автоматичних пропозицій покликані допомогти вам глибше усвідомити власне програмування підсвідомості, зміцнити свої здібності та допомогти вам більше контролювати своє життя.
5 Техніка автоматичного навіювання для програмування розуму
1. 30-денна розумова дієта
Почніть звертати увагу на свої розмови. Кожного разу, коли ви опиняєтеся в негативній саморозмові, особливо внутрішньому діалозі, що виражає страх, сумнів чи ненависть до себе, ВИДАЛІТЬ ТА СТИШТИ це. Потім замініть його на більш обнадійливі позитивні слова.
Наприклад, ви робите щось не так, і ловите себе на тому, що говорите: «Чому я такий дурний?» Негайно скажіть «ВИДАЛИТИ!», А потім скажіть щось позитивне та підбадьорливе, що відповідає ситуації, наприклад, «Я стаю все кращим і кращим. "Ви також можете дати собі пряму пропозицію, яка допоможе вам, наприклад," уповільнення, "фокусування" або "розслаблення".
Коли я викладав метод Сільви, ми навчили студентів використовувати фразу "Скасувати скасування", щоб скасувати негативні думки та слова. Не має значення, якими словами ви використовуєте, щоб скасувати негативне програмування, поки ви це робите!
Перш ніж читати далі, я маю швидку послугу запитати:
Я надаю всю цю "довідкову інформацію", бо знаю, яку різницю це може змінити в житті людей. Отже, якщо ви вважаєте цей сайт корисним, будь ласка, відправте його та поділіться з друзями. Разом ми можемо зробити цей світ кращим, спокійнішим місцем. Спасибі!
2. Використовуйте ПІДТВЕРДЖЕННЯ
"Підтвердження" означає позитивну мову теперішнього часу, зазначену від першої особи. Застосовуйте ті самі правила до методів автоматичного навіювання, що і для тверджень.
3. Використовуйте повторення
Якщо ви сядете на розумову дієту, як рекомендовано вище, ви, мабуть, будете здивовані тим, скільки разів говорите собі негативні та зневажливі речі.
Протидія негативному програмуванню з великою кількістю повторень. Це можна зробити мовчки, в усамітненому стані, або вголос, якщо хочете, і ситуація відповідна. Використовуйте нудні повторювані завдання як можливість програмувати себе за допомогою автопропозицій. Багато людей люблять користуватися твердженнями під душем, під час руху, на зупинці або в автобусі, літаку чи поїзді.
4. Використовуйте візуалізацію.
Візуалізація - це мова підсвідомості. Усі методи розумової сили використовують візуалізацію. Коли ви уявляєте себе як робите щось ПРАВИЛЬНО, використовуючи автонавіювання, особливо в стані Альфа, це справляє сильне враження на підсвідомість. Ця комбінація робить дуже потужну стратегію програмування розуму.
5. Використовуйте альфа-стан розуму
Очевидно, ми весь час "програмуємо" себе. Коли ми перебуваємо в альфа-стані духу, наші мозкові хвилі сповільнюються, і ми маємо більший вплив на наше підсвідоме програмування.
Якщо ви знаєте техніки самогіпнозу або медитації, які вводять вас у глибокий комфортний стан, використовуйте їх. Якщо ні, просто закрийте очі і стежте за своїм вдихом, вдихаючи і витягуючи протягом декількох хвилин, відлічуючи назад від 20 до одиниці. Потім скористайтеся згаданими вище методами автоматичної навіювання. Очевидно, що вам не слід використовувати альфа-техніку або методи візуалізації під час руху автомобіля тощо, оскільки це вимагає від вас закрити очі або дефокусувати зір.
Обмежений час Спеціальна пропозиція
Уявіть ВАШІ можливості коли навчишся використовуйте силу власного розуму через автоматичну пропозицію - ПРАВИЛЬНИЙ ШЛЯХ .
Дізнайтеся, наскільки кращим може бути життя, коли ви покладете силу власного розуму на роботу для вас.
Плюс, як і всі мої програми, він постачається з безумовною гарантією повернення грошей. Спробуйте, і якщо з якихось причин ви не вважаєте, що це казкове навчання коштує грошей (зараз лише 47 доларів - серйозно.), Я поверну вам повне відшкодування.