5 правил Елль Макферсон для того, щоб почувати себе добре на 50 добре
Елль Макферсон каже, що у свої 50 років почуває себе вболішніше, ніж у 20-річному віці. Чому? Нарешті супермодель відточила цілісний протокол, який живить її розум, тіло та душу, - що вона заслуговує на вічний погляд на життя. Ось 5 правил, на яких вона наполягає, щоб ви робили це зараз, щоб гарантувати, що ви почуваєтесь найздоровішим, найщасливішим у будь-якому віці.
Коли я вперше розпочав свою кар'єру, це був зовсім інший світ - і я була іншою дівчиною. Я доглядав за собою не так добре, як зараз; оздоровлення стало для мене пріоритетом цілісно, природно.
Найкращий спосіб зберегти свою шкіру сяючою та молодою у будь-якому віці - це живити своє тіло поживними речовинами на клітинному рівні.
Одне, що я дізнався за ці роки, це те, що краса - це не глибока шкіра - вона походить зсередини. А найкращий спосіб зберегти свою шкіру сяючою та молодою у будь-якому віці - це живити своє тіло поживними речовинами на клітинному рівні.
Дієта, багата на поживні речовини, поряд з фізичними вправами, великою кількістю води, великою кількістю сміху та великої любові - це те, як я вирішив прожити своє життя зараз, щоб підтримувати здоровий баланс.
Ось 5 здорових звичок, які ви можете прийняти сьогодні, і це допоможе вам почувати себе слабко в 50 років.
1. Розвивайте позитивні стосунки з фізичними вправами
Коли ви молодші, ваше тіло прощає - ви можете дотягнути його до межі. Але навчившись бути добрим до себе у свої 20 років, ви заощадите багато часу пізніше.
Я завжди любив рухати тілом, але раніше думав, що доводиться щодня тренуватись, як би я не відчував. Зараз я вважаю, що розвиток збалансованих стосунків із фізичними вправами - пошук тренувань, які вам подобаються - є ключовим фактором для того, щоб бути здоровим у міру дорослішання.
У мене є довгий список видів спорту, які я вибираю залежно від того, що я відчуваю, включаючи бокс, пілатес, ходьбу, біг, піші прогулянки, плавання, йогу, їзду на велосипеді тощо! Оскільки, хоча пробіжка на шість миль може бути саме тим, що мені потрібно одного тижня, уважний заняття йогою може бути важливішим наступного.