5 причин, чому люди похилого віку повинні припинити вживати жирну їжу
Автор Джонатан Уеллс 9 ранку 26 жовтня 2016 року
Люди похилого віку повинні мати у своєму раціоні велику кількість корисних для серця жирів і жирів. Оливки, авокадо, горіхи, горіхове масло, жирна риба та кокосова олія - все це чудове доповнення для живлення мозку та змащення суглобів. Однак дорослим, які старіють, слід якомога більше уникати смаженої у фритюрі їжі. Експерти цілодобової допомоги в окрузі Дуглас, Колорадо, обговорюють 5 причин, чому.
1. Забезпечує високу концентрацію жиру
Незалежно від того, наскільки добре картопля фрі та курка зливаються після того, як їх кинули у чани з гарячим, барботируючим маслом, вони все одно зберігають велику частину жиру, що міститься в кулінарній мастилі. Ці надлишкові калорії роблять більше, ніж руйнують талію. Занадто багато жирної, смаженої їжі також може призвести до того, що ваша улюблена людина зазнає більшого ризику ожиріння та інших проблем, пов’язаних зі вагою.
2. Заохочує інші нездорові харчові звички
Мало хто мріє запити жирний бургер високою склянкою холодної води. Певні комбінації їжі йдуть рука об руку, і коли люди похилого віку насичуються сирними бургерами, вони також, швидше за все, втамовують спрагу солодкими, бульбашковими газованими напоями. За одне сидіння люди похилого віку з лише помірним рівнем активності часто споживають більше жиру та калорій, ніж потрібно протягом усього дня.