5 причин, чому вам потрібен регулярний масаж - зробіть мене казковою

1. Це розслабляє - Коли тіло напружене і перебуває в стресі, воно виробляє нездоровий рівень добре відомого гормону стресу, кортизолу, який може сприяти збільшенню ваги, безсонні, проблемам з травленням та головним болем. Масаж дозволяє тілу перейти в режим відновлення. Що ще важливіше, цей вид терапії також викликає тривалі почуття розслабленості, поліпшення настрою та зниження рівня стресу. Масажна терапія не тільки може допомогти зняти стрес, але регулярні сеанси масажу протягом тривалого періоду часу можуть підвищити рівень енергії, зменшити біль та стимулювати людей на фізичному та емоційному рівнях.

2. Це може допомогти знизити артеріальний тиск - Встановлено, що регулярні сеанси масажної терапії знижують рівень артеріального тиску. Насправді, деякі довготривалі дослідження показали, що послідовна програма масажу може знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Послідовні сеанси масажу також можуть зменшити джерела тривоги, ворожості, напруги та депресії.

3. Це сприяє розслабленню м’язів - Метою масажної терапії є націлювання на джерело болю в тілі шляхом усунення напруги, збільшення гнучкості та забезпечення розслаблення уражених м’язів, а також всього тіла в цілому. Масаж також сприяє циркуляції до уражених або пошкоджених м’язів, що збільшує поживні речовини та кисень до пошкоджених тканин. У свою чергу, ця підвищена активність на уражених ділянках зменшує скутість і набряки в м’язах і суглобах, а також збільшує гнучкість, щоб допомогти зменшити біль. Масаж також виділяє ендорфіни (знеболюючі гормони), які підвищують рівень дофаміну та серотоніну в організмі. Ці гормони багато в чому допомагають організму, сприяючи загоєнню, контролю болю та почуття ейфорії, а також допомагають заспокоїти нерви.

---