5 причин Харчування є ефективнішим, ніж Medicine VegNews
Йдіть на рослинній основі, щоб попрощатися з нездоровими таблетками та непотрібними побічними ефектами.
Вибір їжі, який ми приймаємо, буде годувати наше здоров’я або хворобу, і існує все більше доказів, які свідчать про те, що ключ до поліпшення хронічних захворювань у всьому світі можна знайти в розділі продуктів у вашому місцевому продуктовому магазині. У всьому світі люди стикаються з такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск, хвороби серця, вугрі та СДУГ, але ці проблеми не збігаються з неймовірними «ліками», які доступні нам. Звичайно, це ліки - це рослинна їжа, яка дозволяє нам підтримувати своє оптимальне здоров’я і просто так буває смачною. Ось п’ять наших улюблених порад, які ми розповідаємо нашим пацієнтам, які хочуть зняти таблетки і жити якомога краще.
2. Отримайте цей холестериновий овес тут
Дослідження показали, що споживання всього трьох грамів вівса або ячменю на день може знизити рівень холестерину в крові, оскільки продукти з високим вмістом клітковини не тільки здатні виводити шкідливий холестерин, але й покращують мікробіоти кишечника таким чином, що допомагає регулювати підвищення рівня цукру в крові наступного прийому їжі. Поживна їжа з високим вмістом клітковини, така як квасоля та цілі цільні зерна, зв’язуються з нездоровим холестерином і очищають травний тракт, щоб відчувати величезні та красиві випорожнення (так, випорожнення може бути красивим). Лише три відсотки американського населення вживають достатньо незамінної рослинної їжі, щоб отримати рекомендований прийом клітковини, тож почніть їсти!