5 причин шашлик на грилі пропагує здоровий спосіб життя Fox News
День пам'яті офіційно розпочав черговий сезон барбекю. Цього року скористайтеся різноманітністю доступних рецептів і зробіть шпажку, щоб задовольнити будь-яку палітру. Правильно, розпаліть свій гриль і виламіть шашлик, тому що у нас є 5 причин, чому шашлик на грилі вписується саме у ваш раціон харчування або здоровий спосіб життя.
Пісний білок та овочі
Їжа для барбекю охоплює спектр від надзвичайно здорової до ... надзвичайно ні. Налаштуйте себе на успіх, замінивши деякі або всі ці хот-доги та картоплю фрі смачними шампурами. Деякі з найбільш здорових шашликів містять нежирний білок, наприклад, курку або рибу, в поєднанні з яскравими, хрусткими та смачними змішаними овочами. Можливостей безмежно, і, виключаючи продукти з барбекю з підвищеним вмістом жиру, ви можете сприяти здоров’ю серця та втраті ваги. Крім того, чергування білка та овочів наб’є ваші шампури, не вкладаючи калорій.
Контроль порції
Який дієтолог не любить вбудований контроль порцій? Коли їжа знаходиться у формі шпажки, ви краще розумієте, скільки їжі перед вами, і кількість їжі обмежується тим, що вміщується на шпажці. Чергуйте білок з овочами, які роблять шашлик, щоб забезпечити збалансовану їжу. Візуальний ефект їжі, розподіленої на паличці, змусить вас відчувати, що ви їсте більше, ніж є насправді. Нарешті, відстежувати, скільки ви їсте, легко, коли на тарілці вам залишається чиста паличка для шампуру.