5 причин запустити крім фітнесу марафон IMT Des Moines
Правда чи помилка, єдиною перевагою бігу є втрата ваги та фізична підготовка? ПОМИЛКОВИЙ! Існує стільки помилкових уявлень про біг і про те, як це стосується лише ігор дітей чи людей, які хочуть схуднути. Однак є набагато кращі причини для того, щоб включити біг у свою фітнес-програму. Тренування для мого першого напівмарафону IMT Des Moines забезпечили мені незліченні переваги, крім фізичної підготовленості. Від психічного здоров’я до особистих досягнень біг - це фантастичний спосіб підвищити загальне самопочуття на додаток до вашої фізичної форми.
№1: Психічна ясність і креативність
Коли я починав тренуватися до свого першого півмарафону, я не знав, чого чекати. Я ніколи не пробіг більше 4 миль поспіль і не вважав себе "бігуном". Однією з перших переваг, яку я відчув, було підвищення моєї розумової ясності. Біг без навушників перевів мене в найкреативніший і найяскравіший стан життя, який я коли-небудь відчував. Під час навчання я зміг вирішити проблеми, на яких я застряг, і запропонував нові ідеї для свого особистого тренінгового бізнесу. Психічна ясність і творчі здібності, які я відчув, також продовжувались протягом усього дня.
No2: Самодисципліна
Будь-яка програма тренувань може важко мотивувати себе робити фізичні вправи щодня. Тренування для перегонів допомогли мені практикувати самодисципліну, послідовність і наполегливість. Самодисципліна - це неймовірно потужний навик, який потрібно мати, намагаючись досягти будь-якого типу цілей. Це дозволяє протистояти спокусам, ігнорувати відволікаючі фактори та зберігати труднощі. Самодисципліна, яку я вдосконалював на тренуванні, перейшла у моє повсякденне життя. Я зміг швидше досягти цілей у галузі здоров’я та здоров’я, бути послідовним у своїх правилах здорового харчування та допоміг мені підтримувати мотивацію у сферах свого життя поза здоров’ям та фізичною формою.