5 простих кроків, які можуть допомогти запобігти колоректальному раку - Harvard Health
Скринінги, фізичні вправи та вітамін D можуть зменшити ваш ризик.
Колоректальний рак - четвертий за поширеністю рак у США. Це стосується раку товстої кишки, також відомої як товста кишка, або прямої кишки, останніх шести дюймів травної системи. Існує не гарантований спосіб запобігти хворобі, але д-р Чарльз Фукс, директор Центру раку шлунково-кишкового тракту при Інституті раку Дани-Фарбер, що діє при Гарварді, каже, що наступні кроки можуть допомогти.
1 Отримайте скринінг
Колоноскопія дозволяє гастроентерологу дослідити внутрішню частину товстої кишки і прямої кишки, а також видалити ракові або передракові пухлини. "Немає сумнівів, що колоноскопія - найкращий тест", - говорить доктор Фукс. Національний інститут раку рекомендує проводити колоноскопічні обстеження для всіх дорослих, починаючи з 50 років, з подальшим спостереженням кожні 10 років або частіше, якщо ризик розвитку раку вищий. Людей з батьками чи братами, які страждали на рак товстої кишки, слід пройти обстеження до 50 років.
2 Розглянемо аспірин
Рандомізоване дослідження показало минулого року, що щоденне вживання аспірину знижує ризик розвитку раку прямої кишки на 20%. "Це не рекомендується для широкого застосування, оскільки аспірин має ризик шлунково-кишкових кровотеч та утворення виразки. Але хтось із очевидним ризиком колоректального раку може отримати користь від однієї дози 325 міліграмів на день. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб зважити ризик та користь". - каже доктор Фукс.
3 Візьміть вітамін D
Дослідження доктора Фукса показують, що люди з рівнем вітаміну D в крові нижче 20 нг/мл мають підвищений ризик розвитку раку прямої кишки, тоді як особи з рівнем вітаміну D більше 30 нг/мл мають менший ризик розвитку раку прямої кишки . Однак ми поки не знаємо, чи прийом вітаміну D зменшує ризик. Доктор Фукс збирається вивчити це питання. Тим не менше, він рекомендує приймати 2000 МО вітаміну D на день.
Знайте свої фактори ризику
Вік (від 50 років)
Сімейна історія колоректального раку
Часте споживання червоного м’яса
Вживання важкого алкоголю
В анамнезі запальні захворювання кишечника
Історія поліпів
Низький рівень вітаміну D