5 простих налаштувань, щоб спалити більше жирного тигрового фітнесу

Дрібниці складаються. Вони справді так роблять. Особливо це стосується здорового способу життя та спалювання більше жиру.

Ми любимо концентруватися на великих речах. Чисте харчування. Навчання опору. Кардіо. І хоча добре їсти краще та займатися спортом, є також багато простих прийомів та хак, якими ми можемо спалити більше жиру.

Наступні п’ять налаштувань є прекрасними прикладами. Вони не потребують більше часу поза вашим днем. Ці хакі просто вимагають кращого використання вашого часу. Спробуйте їх. Протягом вашого життя ці незначні зміни сприятимуть кращим результатам.

Спалюйте більше жиру

Твік №1 - Піші прогулянки

Застряг на біговій доріжці? В середньому піші прогулянки спалюють удвічі більше калорій, ніж стаціонарне шліфування на біговій доріжці. Не забуваємо, що природна прогулянка також забезпечує безліч інших переваг для здоров’я, таких як зниження артеріального тиску.

Один п’ятимильний похід у суботу спалює еквівалент 10 миль на біговій доріжці. Це п’ять тижневих сесій по дві милі кожна. Якщо підрахувати це в необроблених цифрах, то похід на п’ять миль споживає близько 1000 калорій для середньої дорослої людини. Зараз це серйозна вправа з вибуху жиру.

Твік №2 - Візьміть Йохімбін

жирного

Клацніть тут, щоб замовити йохімбін HCL вже зараз.

Взяти що? Йохімбін.

У 21-денному дослідженні футболістів у тих, хто отримував йохімбін двічі на день, спостерігалося зменшення жиру в організмі на 7 - 9%. [1] Дозування становило 10 мг двічі на день.

Подальші дослідження показують, що робота до 0,2 мг на кг ваги може бути корисною. Tiger Fitness CMO Марк Лоблайнер додає,

"Ефекти йохімбіну HCl працюють найкраще за відсутності інсуліну, і його ефекти починають зменшуватися, чим більше присутній інсулін. Але це не означає, що ви не можете їсти вуглеводи. Інсулін, як правило, контролюється на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Очевидно, що в першій половині дня кардіотренування - це гарний час (із совочком MTS Nutrition Whey у животі) і навіть після тренування. Що ви можете зробити, це взяти Йохімбін HCl ПІД час тренування з обтяженням 15 -20 хвилин до того, як закінчите. Потім, стрибніть на кардіотренажери і BAM, FAT BLAST! "