5 простих рецептів I; m Створення домашнього повторення "Вся дівчина"

рецептів

Місяць тому я сидів на своєму дивані і дивився YouTube після обіду. Це була звична ситуація в моєму житті. Їжте гігантську вечерю, повну стресу дня, тривог наступного та сорому попереднього. Батьки не були нездоровими, але ніколи насправді не змушували мене вчитися готувати, тобто я пройшов більшу частину свого життя, насолоджуючись дивовижними домашніми стравами мого тата (з яких кожна річ готувалася в беконному жирі) без навчившись робити собі що-небудь поживне, коли це зажило самостійно. Не кажучи вже про те, що я вже п'ять років одужую від розладу харчування, і хоча я навчився декільком корисних підказок протягом терапії та лікування, пандемія справді це переверне прямо, чи не так?

Тож, коли я натрапив на відео, присвячене новим вахтовикам (тепер він називається WW), я переглянув його повністю, погуглив близько години і підписав. Все це сказати, я останній місяць їздив у подорож, щоб навчитися готувати собі їжу, створювати належні порції їжі, розглядати мої негативні стосунки з їжею, і ця програма справді допомогла мені створити здоровіші звички (не Не хвилюйся, я все-таки планую завтра з подружками велике свято суші з вином, і воно буде чудовим) і знайти здорові страви, які я справді люблю (що я ніколи не вважав можливим, враховуючи мою попередню пандемічну дієту, що складалася з дуже мало цільних продуктів і багато-багато мішків солодких картопляних ньоккі Трейдера Джо).

Навіть у світовій війні я підходжу до кулінарії з надзвичайною легкістю; Я рідко роблю щось, що ви знайдете в кулінарній книзі чи журналі, бо мені справді просто не можна турбувати. Отже, я знайшов кілька основних елементів, які додаю до свого обертання, коли просто не хочу «експериментувати». Починаючи від класичних сніданків, які наповнюють мене цілим уранці, і закінчуючи легкими обідами вдома та солодкими ласощами, останнім часом ці п’ять моїх страв - і всі вони займають менше 20 хвилин для відтворення.

PS: якщо ви думали, що приїжджаєте сюди за гарними знімками їжі, зробленими на вишукану камеру, яка була ідеально оформлена, можливо, ви захочете перенаправити себе в наш архів підготовки їжі. Але якщо вам потрібні рецепти бомбових дуп, які дуже легкі, але, можливо, не зовсім виглядають такими апетитними, як котлети з меду шрірача над рисом з цвітної капусти (ви знаєте рис), продовжуйте прокручувати.

1. Сніданок Буріто

Я дам будь-який привід вкласти щось всередину, якщо я чесний. Це мій улюблений сніданок, коли я знаю, що хочу щось, що буде тримати мене ситим надовго, будь то зайняті дні WFH або ночі після вина, коли все, що я хочу в цьому світі, - це бутерброд зі сніданком.

Інгредієнти:

  • Хеш-коричневі (використовуйте будь-який вид, який вам подобається - сьогодні я використовував стиль О’Браєна, але, чесно кажучи, віддаю перевагу подрібненому)
  • Сир
  • Білок (я використовую курку Applegate Farms Chicken and Maple Sausage, але ви можете використовувати тофу, бекон, курку тощо)
  • Яєчня
  • Гострий соус
  • Коржик

Приготуйте хеш-коричневі та білкові продукти відповідно до інструкцій на упаковці. Вишмаруй яйце (або два, якщо ти хочеш ГІГАНТСЬКИЙ буріто, який, хто ні?). Додайте всі інгредієнти до коржику, додайте трохи гострого соусу, солі та перцю і закатайте!