5 реальних фактів, які доводять, що алкоголь насправді не робить вас товстим - MTL Blog
Тим більше причин відвідувати сьогодні 5 Г 7 сьогодні.
Протягом майже півстоліття нам говорили, що вживання алкоголю призведе до схуднення, додавання зайвих кілограмів і пивного живота. Ви коли-небудь замислювалися, скільки правди за цим стоїть? Які наукові факти підтверджують цю теорію? Ну це просто так. це все ще теорія.
Щоб повністю зрозуміти метаболізм алкоголю, ви повинні зрозуміти його вміст. Отже, для одного він дає 7 калорій на грам, що означає, що він вище, ніж білки та вуглеводи (які дають 4 калорії на грам). По-друге, алкоголь зупиняє метаболізм жирів під час вживання алкоголю через реакцію організму на розщеплення алкоголю.
Однак за останні 25 років були здійснені новаторські дослідження, які спростували теорію про те, що алкоголь товстить. Як от:
1. Можна пити алкоголь і при цьому худнути.
Алкоголь діє як потужна закуска, а це означає, що ви частіше п'єте і їсте більше, якщо алкоголь подається з їжею. Якщо ви розумно ставитесь до того, що ви споживаєте, ви насправді зможете контролювати кількість калорій, які ви вживаєте. У 1999 році швейцарські фізіологи протестували 52 людини і виявили, що всі кандидати хочуть їсти більше. Однак, обмежуючи їжу та постійно вживаючи алкоголь, жодна людина не набрала ваги.