5 рецептів білкового порошку, про які ви раніше не думали Ну добре
Вам не потрібно бути дієтологом, щоб знати важливість отримання достатньої кількості білка. Позбавте поживної речовини, і у вас набагато більше шансів почувати себе втомленими, примхливими та голодними - не найкраще поєднання.
Деякі люди доповнюють свій раціон білковим порошком, змішаним у смузі або коктейлем, як простий спосіб отримати додатковий приріст поживних речовин. На щастя, з білковим порошком ви можете зробити набагато більше, ніж просто додати совок у свій блендер.
"Приготування їжі з білковим порошком може додати приємного пожвавлення - як ви вже здогадалися," білка ", - каже зареєстрований дієтолог і блогер з Хаммусапієна Алексіс Джозеф, Р.Д. Одним із популярних (і простих) способів, які вона рекомендує готувати з білковим порошком, є випічка. "Хлібобулочні вироби, такі як булочки, виготовлені із зернового борошна, як правило, мають менше білка, тому додавання якісного білкового порошку може дати певний смак", - каже вона.
Правильний вибір білкового порошку важливий як з точки зору смаку, так і харчування. "Я не рекомендую використовувати порошок сироваткового білка в рецептах, оскільки результати зазвичай різняться", - каже вона. Білки гороху, бурого рису або конопель найкращі з точки зору того, щоб не змінювати смак вашого рецепту, забезпечуючи при цьому білок, який ви шукаєте.