5 речей, які слід сказати собі при спробі схуднути - Burn Boot Camp
Коли ми ставимо собі за мету досягти певної мети, будь то втрата ваги чи вдосконалення в тренажерному залі, легко забути про все, що ми є, і критикувати все, чим ми не є. Це схоже на вас? Я знаю, що можу потрапити в такий спосіб мислення, але коли я відчуваю, що потрапляю в цей цикл, є кілька нагадувань, на які я покладаюсь, щоб повернути мене на правильний шлях. Ми всі люди, ми все заплутали, і нам усім потрібно нагадати, що важливо продовжувати рухатися вперед. Можливо, вам потрібно, щоб хтось сказав вам одну з цих речей сьогодні, і я сподіваюся, що я можу бути цією людиною.
1. Вам не потрібно чекати, щоб стати ідеальною версією себе, щоб бути щасливим.
Часто ми ставимо на пріоритет досягнення мети настільки, що забуваємо про своє щастя в усьому рівнянні. Основна увага приділяється вазі, яку ми все ще маємо втратити, або визначенню, яке ми хочемо бачити, і ми не задоволені собою, поки цього не станеться. Ми закриваємось переживати життя і стосунки навколо нас, щоб нарешті дістатись від точки А до Б - по суті, ми прирівнюємо своє щастя до мети. Ми витрачаємо стільки часу, щоб виміряти себе, покарати себе і відчути себе винними за те, що ми не "ідеальні", коли насправді вам не потрібно чекати, щоб стати цією "ідеальною" версією себе, перш ніж почати любити себе і по-справжньому насолоджуватися своїм життя. Вам дозволено бути щасливими, поки ви продовжуєте розвиватися та вдосконалюватися. Вам не потрібне число на шкалі, кількість повторень, кількість миль або кількість ваги, яку ви можете підняти, щоб відчути себе перевіреним.
Особисто я вірю, що буду «ідеальною» версією себе, коли зможу просто насолоджуватися тим, ким я є в даний момент. Це версія себе, якою я прагну стати. Продовжуйте працювати над своєю метою, але тим часом обіймайте, володійте, приймайте, любіть і просто насолоджуйтесь тим, ким ви є зараз. Ви лише один, і у нас є одне життя, тому дозвольте собі бути щасливими!
2. Незалежно від того, наскільки далеко вам ще доведеться пройти, вам дозволено святкувати, як далеко ви зайшли.
Ви вже чули це раніше: "Справа не в пункті призначення, а в подорожі". Коли ми занадто сильно зосереджуємось на тому, як далеко нам потрібно пройти, ми забуваємо усвідомлювати, як далеко ми зайшли. У нашій подорожі ми можемо стати стрибками далі, ніж кілька місяців тому, але не витрачати час, щоб зупинитися і відзначити все, що ми досягли в процесі.
Ми отримуємо в голові цю картину того, ким саме ми хочемо бути, як ми хочемо виглядати і куди хочемо йти. Ми наполегливо працюємо і наполегливо намагаємось кожен день наближатись до того, щоб стати такою картиною в нашій голові, але це не завжди стосується кінцевої мети. Так багато можна пишатися собою, поки ви знаходитесь на шляху туди, куди йдете. Витратьте хвилинку прямо зараз. Подивіться на себе; дивись, як далеко ти зайшов. Пам'ятаєте ту людину, яка вирішила почати? Ви така людина. Пишайтеся цією людиною. Святкуйте цю людину.