5 речей, про які слід пам’ятати під час менструальної гігієни - Новини способу життя

У День гігієни менструального циклу ми ділимося декількома порадами, які допоможуть вам впоратися з тими важкими днями місяця.

    • Шивані Чхабра
  • 28 травня 2017 р
  • ОНОВЛЕНО: 28 травня 2017 р., 15:29 IST

Менструація - це один із життєво важливих процесів жіночого організму, який заслуговує на максимальну обережність та турботу про себе. Забезпечення належної гігієни під час менструації та правильне харчування є запорукою полегшення болю, який ви переживаєте.

ятати

Сьогодні, в День менструальної гігієни, пообіцяйте собі здорові та щасливі періоди за допомогою цих гігієнічних порад.

1. Міняйте гігієнічну серветку кожні 4-6 годин-

Заміна гігієнічних серветок або тампонів протягом кожних 4-6 годин є основним правилом встановлення гігієни піхви. Менструальна кров при виході з організму привертає різні організми з нашого тіла, які розмножуються в теплі крові та викликають подразнення, висипання або інфекції сечовивідних шляхів. Заміна гігієнічної серветки або тампона регулярно стримує ріст цих організмів та запобігає зараженню.

2. Умийтеся як слід-

Регулярно мити піхву надзвичайно важливо, оскільки організми чіпляються до вашого тіла після того, як ви видалите гігієнічну серветку. Більшість людей регулярно вмиваються, але не так, як слід, тобто, використовуючи руки від піхви до заднього проходу, а не навпаки. Переміщення руки від заднього проходу до піхви може призвести до передачі бактерій із заднього проходу у піхву або отвір уретри, що призведе до інфекцій.