5 шляхів детоксикації, які очищають ваше тіло; Спрощене харчування
Одне з моїх основних переконань полягає в тому, що людське тіло самовиліковується. Все, що йому потрібно, - це правильна підтримка, яка підживлює його в тому, що він найкраще робить - підтримуйте нас здоровими.
Основним способом збереження здоров’я нашого організму є вбудований механізм, призначений для детоксикації шкідливих хімічних речовин та усунення того, що йому не потрібно. Ми можемо подякувати п'яти основним органам за цей цикл елімінації, інакше відомий як наші шляхи детоксикації - наша шкіра, легені, нирки, товста кишка та печінка.
Ось що вони роблять для нас щодня, і як ми можемо посилити їх природну очищувальну силу ...
1. Шкіра
Ви коли-небудь задавались питанням, чому з’явилася ця вада чи розвивається нова висипка? Роль вашої шкіри полягає у виведенні токсинів, які потрапили всередину, а також у захисті організму від потрапляння бактерій, вірусів та хімічних токсинів. Це робить дивовижну роботу, але як будь-що, вона не може зробити все це.
З загальною площею близько 20 квадратних футів шкіра є найбільшим органом нашого тіла. Таким чином, він цілком сприйнятливий до впливу токсинів через продукти, які ми використовуємо, включаючи туалетно-косметичні засоби, косметику, засоби для дому та інші, які містять шкідливі інгредієнти, які всмоктуються в кров. Насправді ми поглинаємо 60% того, що контактує з нашою шкірою, лише за 26 секунд! Блудство на лосьйонах, наповнених токсинами, або спання в простирадлах, що миються хімікатами щодня, може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Хорошим емпіричним правилом є уникати нанесення на шкіру чогось, що було б не безпечно їсти.
2. Легкі
Токсини також можна вдихати - особливо якщо ви палите або живете в сильно забруднених районах. Ви знаєте волосся в носі? Це чудовий приклад того, чому ми маємо їх; дрібні частинки, такі як пил або бруд, які ми вдихаємо, зупиняються цими волосками, зберігаючи наші легені вільними та очищеними від цих частинок. Тоді ваші легені відповідають за фільтрацію вуглекислого газу, випарів, цвілі та інших токсинів, що потрапляють у повітря.
Ось справжній удар: середній американський будинок містить у 2–5 разів вищий рівень забруднюючих речовин, ніж зовнішнє повітря. Звичайні побутові засоби для чищення виділяють небезпечні випари, які затримуються в повітрі, яким ми дихаємо, а тканини сплять і носять цілий день. Дихання цих хімічних речовин руйнує нашу дихальну систему, порушує роботу наших гормонів і пов’язане з безліччю хвороб.
Ви можете переконатися, що повітря, яким ви дихаєте у своєму будинку, чисте, встановивши очищувач повітря та використовуючи рослини, які допоможуть фільтрувати повітря у приміщенні та мінімізувати токсини. Зелені побутові засоби для чищення та пральні порошки також зменшать небезпечні випари, що потрапили у ваше середовище. (ось що я використовую) Фізичні вправи, йога або пранаяма можуть допомогти відкрити ваші легені та активізувати їх очищувальну функцію. Навіть вдихання солоного повітря біля пляжу може допомогти!