5 способів харчуватися як звичайна людина (що люди, які їдять їжу, просто не отримують) HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

людина

Якщо вам потрібно це прочитати, ви точно знаєте, що я маю на увазі, коли я вимовляю слова "нормальний" поїдач. Якщо ви "дивак" щодо їжі - підрахування калорій, переїдання, дивина із хронічними дієтами - ви, напевно, бачили "нормальних" їдачів у дії, і думали собі: "Як, блін, та жінка просто з’їсть один укус кексу, а решту залишить на тарілці ?! " Або: "Чому їй їсти все, що вона хоче, і їй все одно, а мені доводиться рахувати кожну калорію і сидіти на руках, намагаючись не з'їсти цілий кошик з хлібом, коли я виходжу на вечерю?"

Зрозуміла. Був там! І після багатьох років навчання я відкрив фундаментальний менталітет «нормальних» їдців, які не дають їжі вільно їхати. Пряжка.

1. Звичайні їдці зазвичай не планують їжу заздалегідь. Вони їдять, коли зголодніли, або коли час вечері котиться, і вони не думають про їжу між цими часами. Вони не турбуються, що їстимуть за вечерею годинами до повернення додому з роботи, і вони не витрачають час на створення детальних планів харчування (наприклад, "Протягом наступних трьох місяців я з’їм 3 унції нежирного білка та 1 склянка овочів на кожен прийом їжі, дві фруктові закуски о 10 ранку та о 15 годині щодня "). Кульгавий.

2. Звичайні їдці живуть між перервами. Тобто, окрім того, що не планують, вони цілими днями не фантазують про їжу, дієти та схуднення. Вони думають про те, що їм слід подарувати своєму хлопцеві на день народження, або як вони збираються відсвяткувати цю нову акцію - а не про те, чи варто спробувати викрасти застаріле печиво з корпоративної кухні, бо Бог знає, коли вони коли-небудь мати можливість знову їсти печиво.