5 способів, як бізнес може допомогти працівникам добре харчуватися та рухатись більше - питання громадського здоров’я
Фізична бездіяльність та неправильне харчування є одними з основних причин погіршення самопочуття, і якщо ми захворіємо, це може негативно позначитися на нашому робочому житті.
І навпаки, коли ми почуваємось добре, ми знаходимося в найкращому стані. Ми більш продуктивні і менше відпочиваємо, тому не дивно, що роботодавці все частіше бачать, що має сенс у бізнесі підтримувати здоров'я свого персоналу.
Дорослі, які працюють, проводять третину неспання в роботі, а це означає, що наші робочі місця є ключовими місцями для поліпшення самопочуття.
Ці середовища формують нашу поведінку; наскільки ми активні, що їмо, тому підприємства мають змогу робити прості кроки для сприяння фізичній активності та здоровому харчуванню.
У цьому щоденнику я хочу підсумувати декілька практичних порад для бізнесу, які ви знайдете у нашому новому безкоштовному ресурсі „Фізична активність, здорове харчування та здоровіша вага - набір інструментів для роботодавців“, виробленому у співпраці з бізнесом у громаді.
1. Сприяти фізичній активності серед персоналу
Відчуюча думка полягає в тому, що близько третини дорослих завдають шкоди своєму здоров’ю через брак фізичної активності, і ця ситуація шкідлива для бізнесу та продуктивності праці. Але роботодавці можуть змінити ситуацію, полегшуючи всім нам активність щодня. Сприяння схемам прогулянок до роботи чи велосипедів та забезпечення шафками, переодяганням та приміщеннями для зберігання велосипедів, а також заохочення гуртків для прогулянок або бігових клубів під керівництвом персоналу - все це полегшує працівникам активність щодня.
2. Залучіть сидячих працівників більше рухатися
Офісні працівники часто годинами сидять перед своїм комп’ютером - іноді проводячи більше семи годин на день сидячи - і це ставить під загрозу фізичне та психічне здоров’я. Просто заохочення співробітників робити короткі, але регулярні перерви може допомогти, а також сформувати робоче місце за допомогою об’єднання сміттєвих контейнерів та принтерів, що може бути чудовим поштовхом для заохочення людей вставати та пересуватися по робочому простору. Створення рухливої культури також може бути корисним для морального духу та згуртованості персоналу. Заохочення людей підходити до колеги, а не надсилати їм електронних листів, створює набагато більш особисту робочу силу, а також таку, яка більше рухається.