Межі Вплив повільного дихання на гальмування після психологічних фізичних навантажень

Наука про рух та психологія спорту

Ця стаття є частиною Теми дослідження

Адаптація до психологічного стресу в спорті Переглянути всі 26 статей

Редаговано

Мауро Мургія

Трієстський університет, Італія

Переглянуто

Даніель Б. Коельо

Кафедра біомедичної інженерії, Федеральний університет ABC, Бразилія

Сімоне Монтуорі

Університет Неаполя Парфенопа, Італія

Приналежності редактора та рецензентів є останніми, наданими в їхніх дослідницьких профілях Loop, і вони не можуть відображати їх ситуацію на момент огляду.

Завантажити статтю
- Завантажте PDF
- ReadCube
- EPUB
- XML (NLM)
- Додаткові
  Матеріал
Експортне посилання
- EndNote
- Довідковий менеджер
- Простий текстовий файл
- BibTex

ПОДІЛИТИСЯ НА

СТАТТЯ Оригінального дослідження

1 Кафедра психології ефективності, Німецький спортивний університет, Кельн, Кельн, Німеччина
2 Університет Нормандії, UFR STAPS, EA 4260, Сезам, Кан, Франція
3 Відділ експериментальної психології, кафедра психології, Університет Гельмута Шмідта, Гамбург, Німеччина
4 Саутгемптонський університет Солент, Саутгемптон, Великобританія
5 Університет Нормандії, UMR-S 1075 COMETE, Кан, Франція
6 INSERM, UMR-S 1075 COMETE, Кан, Франція

Вступ

Виконавчі функції лежать в основі цілеспрямованої поведінки і є важливими для самоконтролю (Miyake et al., 2000; Diamond, 2013; Kotabe and Hofmann, 2015). Виконавчим функціям можуть заважати такі фактори, як стрес (наприклад, Arnsten, 2009), втома (Kurzban et al., 2013; Inzlicht et al., 2014; Schmit and Brisswalter, 2018) та тиск (наприклад, Laborde et al., 2014). Метою даної роботи є дослідити вплив методу релаксації [повільне дихання (SPB)], щоб запобігти порушенню гальмування під час психологічного стресу після фізичних навантажень (PE).

Фізичні навантаження спричинять падіння CVA через активацію симпатичної нервової системи та гальмування парасимпатичної нервової системи (Goldsmith et al., 2000; Iellamo, 2001; Winsley, 2002; Aubert et al., 2003; Stanley та ін., 2013; Майкл та ін., 2017). Зупинка ПЕ індукує парасимпатичну реактивацію, швидкість і величина якої залежить від рівня фізичної форми людини (Stanley et al., 2013; Romero et al., 2017). Якщо слідувати припущенням моделі нейровісцеральної інтеграції (Thayer et al., 2009), той факт, що когнітивні показники знижуються під час фізичних вправ, але покращуються після фізичних вправ (Lambourne and Tomporowski, 2010), може бути пов’язаний з парасимпатичною дезактивацією, яка спостерігається під час ПЕ та реактивації після ПЕ. Що важливо, можливо, можна буде впливати на швидкість та величину відновлення CVA після ПЕ за допомогою конкретних стратегій. Дійсно, було виявлено, що багато факторів впливають на CVA (Laborde et al., 2018b), і деякі з них будуть особливо пристосовані для спортсменів (Laborde et al., 2018c). Серед них ми зосереджуємось у цьому дослідженні на SPB.

Повільне дихання - це дихальна техніка з контрольованим часом вдиху та видиху («темп»), що здійснюється повільніше, приблизно 6 циклів на хвилину (куб./Хв.), Ніж спонтанне дихання, яке зазвичай становить від 12 до 20 куб./Хв у дорослих ( Шервуд, 2006; Тортора і Дерріксон, 2014). Стимуляція зазвичай реалізується за допомогою візуального, звукового або кінестетичного стимулятора (наприклад, Allen and Friedman, 2012). Відповідно до резонансної моделі (Lehrer and Gevirtz, 2014), чотири процеси відіграють роль для розуміння ефектів SPB при 6 cpm: (1) фазова залежність між коливаннями частоти серцевих скорочень (HR) і диханням при 6 cpm; (2) фазова залежність між ЧСС і коливаннями артеріального тиску при 6 с/хв; (3) активність барорефлексу; та (4) резонансні характеристики серцево-судинної системи. У поєднанні ці процеси, як очікується, посилять гомеостаз в барорецепторі (Vaschillo et al., 2002, 2006; Lehrer et al., 2006), що призводить до поліпшення газообміну на рівні альвеол і до збільшення вагінальних аферентностей (Lehrer and Gevirtz, 2014). Вже знайдено докази як гострого (Laborde et al., 2017a), так і хронічного (Laborde et al., 2019) збільшення CVA (тобто вагусної еферентної активності) після втручань SPB.

Вже показано, що повільне дихання покращує когнітивне функціонування, гальмуючи та працюючи пам’ять (Prinsloo et al., 2011). Прінслу та ін. (2011) досліджував модифікований тест Стропа, поєднуючи класичний компонент гальмування (тобто називаючи чорнило, на якому друкується слово, що відповідає іншому кольору), до компонента робочої пам'яті, просячи учасників запам'ятати, скільки контрольних білих квадратів з'явилося на екрані . Учасники були розподілені або до стану SPB з біологічною зворотним зв'язком (спостерігаючи в прямому ефірі вплив SPB на їх ВСР через пристрій), або до стану контролю, коли вони дихали спонтанно, протягом 10 хв. Результати не показали відмінностей між умовами компонента інгібування тесту Stroop (кількість помилок), однак ефективність робочої пам'яті групи SPB була кращою порівняно з контрольною групою. Обмеженнями цього дослідження були зменшені обсяги вибірки ( = 18 у дизайні між суб'єктами), той факт, що гальмування та робоча пам'ять були змішані в модифікованому тесті Stroop, який не дозволив зробити чітких висновків щодо конкретних цільових виконавчих функцій, і, нарешті, зв'язок між продуктивністю Stroop та CVA був не досліджується. На закінчення слід вивчити вплив SPB на інгібування.

Матеріали і методи

Учасники

Матеріал та заходи

Серцева блукаюча активність

Сприйнятий стрес

Для вимірювання PS використовували візуальну аналогову шкалу (VAS) (Lesage та Berjot, 2011). Учасників запитали: "Наскільки ти відчуваєш стрес зараз?" і вони відповіли, позначивши хрест на 100-міліметровій лінії двома якорями («зовсім не напружений» до «дуже напружений»).

Фізичні навантаження - Burpees

Фізичне навантаження було досягнуто за допомогою модифікованої версії тесту Берпі (Podstawski et al., 2013). Тест Берпі був названий на честь американського фізіолога Рояла Х. Берпі (1940) і спочатку був розроблений для вимірювання спритності та координації. Burpees - це фізичні вправи, що включають все тіло і не потребують додаткового обладнання. Була виконана наступна версія Burpee, 2 з цими інструкціями: (1) почати з положення стоячи; (2) нахилитися і міцно покласти обидві руки на землю перед ногами; (3) відбити (або переступити) обома ногами назад у положення віджимання і опустити все тіло на землю (це не віджимання); (4) грудна клітка і стегна повинні повністю контактувати з землею; (5) потім витягніть руки, піднімаючи грудну клітку, і стрибніть (або ступіть) обома ногами до грудей; і (6) стояти, стрибати (повністю розкриваючи стегна) і плескати в долоні за голову, перебуваючи в повітрі.