5 способів, як токсини впливають на ваші рішення щодо ваги

Збільшення ваги, здається, є однією з найпоширеніших скарг пацієнта на прихід до нас у CentreSpringMD. Хоча це може здатися єдиним цілим, збільшення ваги може мати багато основних причин. Важливою ланкою, яку досліджують, є вплив токсинів на регулювання ваги. Багато пацієнтів можуть втратити значну вагу, зменшуючи стрес, переходячи на цілісні продукти, низькоглікемічну дієту, а також збільшуючи фізичну активність. Однак, коли зусилля, спрямовані на поліпшення вашого способу життя, не призводять до бажаного результату втрати ваги, розгляньте проблеми з токсичністю.

На жаль, навіть доклавши максимум зусиль, щоб уникнути токсинів, дослідження показали, що до того, як ви прожили хоча б один день на цій землі, ви, швидше за все, зазнали впливу понад 200 промислових забруднювачів, включаючи свинець, ртуть та ПХБ через пуповинну кров. Оскільки ви продовжуєте взаємодіяти з навколишнім середовищем, вплив інших важких металів, хімічних токсинів, ліків, пестицидів, гербіцидів та добавок, гормонів та антибіотиків у нашому харчуванні продовжує підкреслювати нашу систему детоксикації. Інфекції, мікотоксини, дріжджі, бактерії та віруси також можуть зіграти свою роль.

Як ніби токсинів навколишнього середовища недостатньо, внутрішні або ендогенні токсини, які утворюються з бактерій та дріжджів у кишечнику, також можуть впливати на ваш метаболізм через вплив на вашу систему детоксикації.

Як токсини впливають на вашу вагу:

Токсини можуть впливати на багато гормонів, що беруть участь у вашому метаболізмі, включаючи інсулін, лептин, грелін, щитовидну залозу, кортизол та багато інших.
Токсини можуть також посилювати медіатори запалення, які потім можуть впливати на резистентність до інсуліну, резистентність до лептину (лептин пригнічує апетит) та апетит.
Токсини можуть впливати на функцію мітохондрій, пошкоджуючи певні ферменти, що впливають на окислення жирних кислот та термогенез, зменшуючи вашу здатність спалювати жир.
Токсини збільшують навантаження на вашу печінку.
Токсини змінюють циркадний ритм та вегетативну нервову систему.

5 найкращих рішень для поліпшення детоксикації

1. Вживайте поживну дієту, уникати продуктів, що містять найбільше пестицидів. Робоча група з охорони навколишнього середовища щороку створює перелік продуктів, що містять найвищий рівень пестицидів, «Дванадцять брудних дюжин». Якби вам потрібно було вибрати, які продукти купувати як органічні, ці продукти були б вашим найкращим вибором. Створіть плани харчування, які включають достатню кількість білка (амінокислот), жирів, клітковини, вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів. Для детоксикації фази I та фази II необхідна достатня кількість цих поживних речовин для ефективної роботи. Одним з найважливіших антиоксидантів та детоксикаційних агентів є глутатіон. Добавки, що включають NAC, допоможуть збільшити природне вироблення глутатіону, тоді як ліпосомальний глутатіон та/або внутрішньовенний глутатіон можуть бути корисними, коли виявлено низький рівень глутатіону. Хрестоцвіті овочі, листяна зелень, зелений чай, часник і такі трави, як імбир; куркума, кінза та розмарин корисні для посилення детоксикації.