5 способів, як волоські горіхи підвищують рівень опіку; Хейлі Помрой
Бічна панель блогу
Категорії
Тут можна знайти рецепти, призначені лише для учасників. Ви ще не учасник? Станьте одним зараз!
ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРОМАДИ, ЩО ВЗАГАЛО ВІД 2 МІЛІОНІВ ФУНДІВ!
5 способів, як волоські горіхи підвищують рівень опіку
Опубліковано 01 січня 2016 р
5 способів, як волоські горіхи підвищують рівень опіку
Хочете підвищити рівень опіку? Шукайте сирі волоські горіхи, щоб перезарядити ваш метаболізм і зменшити запалення. Запалення може зупинити втрату ваги і залишити вас на нескінченному плато.
Хоча вчені все ще працюють над тим, щоб точно визначити, які компоненти волоських горіхів спричиняють якісь добрі речі у вашому організмі, вони вже встановили, що ця одна їжа може мати потужний вплив на ваше здоров’я - можливо, частково завдяки їх вмісту в рідкісних фітонутрієнтах, таких як телімаграндин та морин. Ось деякі основні моменти.
5 способів, як волоські горіхи зміцнюють здоров’я
1. Волоські горіхи дивно протизапальні, завдяки вмісту омега-3 та високому рівню гама-токоферолу, відносно рідкісної форми вітаміну Е. Ці жирні кислоти омега-3 - і, можливо, також інші частини волоського горіха - також допомагають живити вашу пам’ять та процеси мислення.
2. Вони чудово підходять для всієї вашої серцево-судинної системи. Відомо, що волоські горіхи покращують рівень холестерину, знижують рівень С-реактивного білка (показник можливих захворювань серця), покращують здоров’я судин, а також можуть мати позитивний вплив на артеріальний тиск.
3. Волоські горіхи допомагають підкорити жир на животі. Додавання розумної кількості волоських горіхів до вашого раціону не тільки не призводить до збільшення ваги, вони насправді можуть допомогти вам втратити такий важко націлений жир на животі.
4. Можливо, і діабет. Чудова новина для тих, хто страждає на діабет або метаболічний синдром: волоські горіхи можуть знизити рівень інсуліну натще за досить короткий час.
5. Волоські горіхи уповільнюють і запобігають деяким видам раку. Розмова про поштовх як для чоловіків, так і для жінок. Волоські горіхи можуть уповільнити або запобігти деяким ракам молочної залози, а також раку передміхурової залози, раку нирок та раку товстої кишки. Вони також покращують маркери загального стану здоров’я простати.
Не забуваємо про харчування! Волоські горіхи також наповнені мікроелементами, такими як мідь та марганець, та корисні для організму мінерали калій, магній та кальцій - хоча фактичний вміст мінералів досить різниться залежно від того, які види волоських горіхів у вас є.
Перегляньте цей смачний рецепт хліба з кабачків!
