5 способів полегшити біль при сонячних опіках - Сан-Дієго - Гострі новини здоров’я
Вибравши правильний сонцезахисний крем і ретельно наклавши його перед тим, як вийти на сонце, ви відчуваєте непереможність. Тобто, поки яскраво-червоний і чутливий сонячний опік не нагадує вам, що ви забули подати заявку кожні дві години - або що ви пропустили місце.
За словами доктора Джессіки Со, дерматолога з медичної групи Sharp Rees-Stealy, сонячний опік - це почервоніння та набряки, спричинені надмірним впливом шкіри на УФ-випромінювання сонця. "Під мікроскопом на вигорілій шкірі видно пошкоджені клітини і менше імунних клітин, які захищають вашу шкіру", - каже вона.
Доктор Со зазначає, що сонячні опіки частіше трапляються, коли більше ультрафіолетового випромінювання потрапляє на земну поверхню - наприклад, між 10:00 та 14:00, на великій висоті, в географічних місцях ближче до екватора та в ясні сонячні дні.
Коли ви помітите сонячний опік, шкода вже завдана. І все-таки найважливіший перший крок - це якомога швидше вибратися з сонця, шукати тінь і вкриватися одягом.
Доктор Со ділиться цими п’ятьма способами надати миттєве полегшення пошкодженій шкірі після довгого перебування на сонці.
-
Прийміть холодний душ
Прохолодний душ або ванни можуть допомогти тимчасово зняти дискомфорт, пов’язаний із сонячними опіками. Доктор Со нагадує вам не чистити шкіру - надмірне скрабування може завдати більшої шкоди шкірі та уповільнює загоєння.
Візьміть ібупрофен або аспірин
Безрецептурний ібупрофен або аспірин можуть бути дуже корисними для зменшення набряклості та почервоніння, пов’язаних із запаленням шкіри.
Випити купу води
Сонячні опіки призводять до втрати надлишкової кількості води через шкіру, тому вживання зайвої води - але не надлишку - важливо для заповнення втраченої рідини та запобігання зневоднення.
Актуальні безрецептурні креми
Невеликі кількості місцевих безрецептурних кремів, таких як гідрокортизон, можуть допомогти зменшити запалення нещодавно вигорілих на сонці шкіри; зберігання крему в холодильнику також сприяє охолодженню шкіри.
Нанесіть ліберальний зволожуючий крем, щоб допомогти шкірі зажити - звичайний вазелін, такий як вазелін, чудово працює. Доктор Со загалом рекомендує уникати місцевих антибіотичних мазей та анестезуючих гелів, оскільки вони є частою причиною алергічних висипань.
Шкіра лущиться як природний процес скидання пошкоджених клітин після сонячного опіку. Передчасно витягувати або відшаровувати шкіру після опіку не рекомендується, оскільки це видаляє захисний шар шкіри, який захищає її від інфекції та надмірної втрати рідини.