5 способів розпочати технологічну дієту

Все, що вам потрібно, щоб прожити життя в повному балансі від авторитету в добробуті.

Сертифікати

Поглиблюйте свої практики добробуту та розробляйте методи навчання інших за допомогою престижної сертифікації Chopra.

Статті

Ресурс для здоров’я душевного тіла, медитації, особистісного зростання, харчування тощо.

Випадаюче меню сертифікатів праворуч

Випадаюче меню праворуч

Розкривне меню статей праворуч

ШВИДКІ ПОСИЛАННЯ

5 способів розпочати технологічну дієту

Кар’єра та успіх

Думаєте про скорочення жирів, цукру та вуглеводів, щоб схуднути та стати здоровішим шляхом? Я хотів би представити технологічну дієту для цьогорічного оздоровлення, оскільки відволікаючі фактори налаштовують нас на нездорові звички в сучасній культурі.

Ноутбуки, планшети та смартфони значною мірою сприяють відволіканню життя. Ми хапаємо свої смартфони, коли вони звучать чи дзвонять, і майже в будь-який час нам стає нудно, цікаво чи шукаємо відповідь на запитання, яке здається нагальним. Це протиставляє продуктивність, якщо ми намагаємось виконати роботу, яка вимагає реального мислення; це також може порушити моменти спілкування з родиною, друзями та справжніми собою.

Якось, як культура, у нас виникає надзвичайний дискомфорт, коли ми не знаємо відповіді на щось або відчуваємо, що нам не вистачає інформації. Перемотайте назад лише на десятиліття до початку 2000-х років, і ми не мали відповіді на кожне запитання під рукою; чому нам не може бути комфортно, чогось не знаючи? Чому ми повинні перебивати себе, щоб шукати кожен дрібний факт по дорозі?

Я той, кого дуже легко відволікати, і я знаю, що у мене виникають проблеми з силою волі, коли я чую, як дзвонить або звучить телефон. Тож я повинен проявляти творчість у встановленні меж, щоб не відчувати, що технологія стримує моє життя.

Нижче наведено п’ять речей, які допомогли мені звести до мінімуму відволікання та зосередитися. Спробуйте один або всі п’ять, щоб розпочати свою технологічну дієту.

---