Як знизити рівень ТТГ природно - смачно органічно
Низька функція щитовидної залози, гіпотиреоз і підвищений рівень ТТГ дуже поширені в наші дні, але я радий сказати вам, що існують способи природного зниження ТТГ, не витрачаючи купу грошей на добавки.
Спочатку давайте розглянемо, що таке ТТГ і що таке “нормальний” рівень (це важливо зрозуміти, тому, будь ласка, прочитайте наступні кілька абзаців, перш ніж переходити до 7 кроків, перелічених нижче!):
ТТГ - це гормон, який гіпофіз надсилає, щоб повідомити щитовидній залозі, скільки або як мало виробляти гормони щитовидної залози.
Зверніть увагу: рівні ТТГ повідомляють вам, що саме ви гіпофіз вирішує, але це не говорить вам про те, що робить щитовидна залоза.
Кожна людина біохімічно індивідуальна, але на нашій практиці ми виявили, що рівень ТТГ від 0,5 до 2,0 - це діапазон, коли люди почуваються здоровими та бадьорими. У більшості лабораторій “нормальний” діапазон ТТГ становить від 4,0 до 8,0, але більшість людей із таким високим рівнем ТТГ не почуваються добре і їм потрібно зробити деякі кроки для зниження рівня ТТГ.
Гіпофіз, гіпоталамус та наднирники (їх також називають віссю HPA) є частиною ендокринної системи і спілкуються між собою протягом дня. Коли організм сприймає стрес - емоційний, психічний, фізичний, екологічний тощо - гіпоталамус наказує наднирковим залозам працювати більше, щоб вивести додатковий кортизол, а гіпофізу сповільнити більше ТТГ, що сигналізує щитовидці про уповільнення ( а іноді це насправді може призвести до зниження рівня ТТГ, змушуючи щитовидну залозу виробляти надлишок гормонів щитовидної залози.
Так, високий рівень ТТГ насправді не є проблемою щитовидної залози. Натомість у осі HPA є якийсь дисбаланс.
Тепер, коли ми зрозуміли, що насправді є ТТГ, ось 7 кроків, щоб природно знизити ТТГ:
1. Вжити заходів для підтримки надниркових залоз. Як вже згадувалося вище, високий рівень ТТГ корениться в дисбалансі в осі HPA, а найпоширенішою причиною високого рівня ТТГ є дисбаланс надниркових залоз від стресу (психічного, фізичного, емоційного, екологічного та ін.).
Я не можу сказати вам, скільки людей зробили кроки, перелічені в цій статті, і повернулися через місяць-два, сказавши мені, наскільки вони вже почуваються краще! У нашій практиці також були клієнти, які виконували багато з цих кроків, і ми бачили, як рівень ТТГ врівноважується протягом лише декількох місяців.
2. Переконайтеся, що ваше тіло правильно перетравлює вашу їжу, щоб воно могло використовувати поживні речовини, щоб утримати ваше тіло в рівновазі. Коли ваше тіло не може перетравлювати вашу їжу належним чином і використовувати поживні речовини в їжі, це спричиняє стрес в організмі. Гіпоталамус бачить цей стрес і каже гіпофізу створювати надлишок ТТГ для компенсації.