5 уроків із «Хрещеного батька фітнесу» The Daniel Island News
До Шона Т. і Бічбоді. До Джилліан Майклз. До Річарда Сіммонса та Деніз Остін. І ще до Джейн Фонди та її грілок був Джек ЛаЛанн.
Якщо ви виросли до середини 1980-х, то, ймовірно, пам’ятаєте LaLanne та його фірмові сині та червоні комбінезони.
ЛаЛанн відомий як Хрещений батько фітнесу, і це справедливо. Його телевізійна фітнес-програма «Шоу Джека Лаланна» тривала з 1953 по 1985 рік. Він почав займатися фітнесом ще підлітком після хвороби, яку приписував своїй дієті на шкідливих продуктах, і залишався у формі та мускулистою до своєї смерті у віці 96 років. 2011 рік.
LaLanne був справді чемпіоном з фітнесу та харчування. Він тренувався щоранку по дві години і харчувався лише двічі на день. Його дієта складалася переважно з яєць, сирих овочів та риби. Його тренування насамперед включала підняття тягарів та плавання.
Він був настільки ж відомий своїми мудрими хитрощами, як і суворим режимом харчування та фізичних вправ. Він був затребуваний як мотиваційний спікер, і його приклад пропонує багато життєвих уроків. Ось п’ять.
ЩОДО В ЖИТТІ МОЖЛИВО - ЗАБАГАЙТЕ
ЛаЛанн завжди перевершував один екстравагантний подвиг за іншим; він був справжнім шоуменом. Він розважався тим, що робив. Декорація його телевізійного шоу була мінімалістською, часто єдиним «тренажерним» обладнанням було крісло. Але його ентузіазм був схожий на проповідницький, і він був великим заохочувачем, часто приводив на виставку свою собаку Хепі. Йому було весело.
Але веселощі вийшли за рамки його фітнес-програми. Він двічі плавав з Алькатраса до пристані Рибалки в Сан-Франциско, зв'язавши ноги та руки. Вдруге він зробив це, коли йому було 60 років, і буксирував човен за собою!
Він також був відомий своїми віджиманнями. У 1956 році, у віці 42 років, він виступив у шоу "Ти просив про це", яке вев Арт Баркер, і здійснив 1033 віджимання за 23 хвилини!
Але його найбільші подвиги, як правило, були у воді, і, мабуть, найвідомішим він був у 1984 році, коли у віці 70 років він знову одягнув манжети для рук і ніг і відбуксирував 70 гребних човнів, один із кількома гостями, за 1 милю від мосту Шляху Королеви в гавань Лонг-Біч королеві Марії.