5 виразних ознак, які вам потрібні для відвідування дієтолога
Ви повинні звернутися до сертифікованого дієтолога, якщо у своєму тілі ви бачите такі ознаки.
Репрезентативний імідж
- Вміст учасника
- Оновлено: 1 лютого 2018 р., 17:16 IST
- СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:
Відвідуючи дієтолога, як і свого стоматолога, в Індії ще довгий шлях. Ми читаємо незліченні оздоровчі статті в журналах та журналах, допрацьовуємо дієту та наполегливо прагнемо досягти своїх цілей у фітнесі. Добре піклуватися про своє харчування, і бути власним дієтологом не шкодить; однак, ось декілька ознак, які говорять про те, що ви повинні звернутися до сертифікованого дієтолога та спланувати свій раціон відповідно до свого типу фігури та конкретних потреб:
1. Нерегулярні кишечник
Хоча час від часу нерегулярні кишечники - це нормальне явище, яке спричиняє надмірне захоплення їжею або будь-яку легку харчову алергію, але якщо у вас або запор, або рідкий стілець з невідомих часів, це ознака того, що ваша травна система не працює. Ви повинні скромно відвідати хорошого дієтолога, який зможе проаналізувати ваші повсякденні харчові звички та зрозуміти, що ви повинні додавати чи віднімати для побудови міцної травної системи.
2. Харчова/молочна алергія
Склянка молока або чашка морозива означають напад здуття живота або негайний візит до туалету, якщо це Ви, то просто скорочення молочних продуктів не допоможе. Запитайте дієтолога, як ви можете компенсувати ті поживні речовини, які ви втратите, не вживаючи молочних продуктів. Те саме стосується харчової алергії. Перш ніж виключати всю родину продуктів, переконайтеся, що вам дійсно потрібно це робити, і якщо так, то який резервний план.
3. Печія
Якщо ви відчуваєте печію або кислотний рефлюкс, і незрозуміло, щоб зрозуміти, що це викликає, то дієтолог може надзвичайно допомогти, проаналізувавши споживання їжі, а також спосіб життя. Постійний кислотний рефлюкс може бути симптомом великих проблем, тому ваш дієтолог може визначити, чи потрібно вам звертатися до гастроентеролога або лікаря, щоб прийти вам на допомогу.