5 здорових рецептів крижаних льодяників, які ми любимо - клініка Bodyline
Опубліковано: 15 липня 2019 р
Літо офіційно у нас, і нас навіть пригостили кількома спекотними спекотними днями, що вимагає одного - крижаних льодяників!
Немає нічого більш освіжаючого, ніж льодяник на сонці у спекотний день, але ми часто не усвідомлюємо, як ці крижані частування насправді впливають на наше здорове харчування. Деякі з наших улюблених льодяників з високим вмістом цукру, включаючи деякі з цих класичних видів:
YooMoo змішаний ягідний йогурт Lolly: 74 калорії/10,9 г цукру на лолі
Фруктові пастили Роунтрі з льодом: 57 калорій/11,6 г цукру на лолі
R Whites Lemonade Lolly: 71 калорія/15,5 г цукру на лолі
Del Monte 100% апельсиновий сік Lolly: 69 калорій/14,6 г цукру на лолі
Fab Strawberry Lolly: 75 калорій/10 г цукру на лолі
Шляхетно Боблі Лоллі: 207 калорій/20,3 г цукру на лолі
Отже, калорії можуть не становити великих проблем для крижаних льодяників, але цукор, безумовно, робить, тому ми поділимося з вами 5 корисними рецептами льодяників, які мають менше цукру, все ще мають низьку калорійність і навіть містять вітаміни!
Малинові йогуртові льодяники
Вершковий і фруктовий лолі, який охолодить вас, наповнить і забезпечить одним із ваших 5 на день.
Інгредієнти - для одного лолі:
- 5г Малина
- 100г соєвого ванільного йогурту
Метод:
- Засуньте малину в дно чистої форми для лолі .
- Ложкою викладіть йогурт зверху, змішавши йогурт з малиною всередині форми, щоб переконатися, що вона покрита.
- Завантажте в морозильну камеру до твердого стану.
Полуничний лимонад Lollies
Рожевий лимонад - це класичний літній напій, і тепер ви можете насолоджуватися смаком у замороженому льоду.
Інгредієнти - для одного лолі:
- 5г Полуниця.
- 150 мл хмарного лимонаду без додавання цукру (або скільки вам потрібно для заповнення форми)
Метод: