6 найгірших приправ, які ви можете їсти - і що використовувати замість них профілактику
Навіть якщо ви ще не скучали курячих пальців ще з часів Rock Rock School, ваша внутрішня дитина все ще знає, що наявність спеціального соусу для занурення, поливання або замочування робить будь-яку їжу набагато дивовижнішою.
Приправи можуть здаватися не головним гравцем у вашому загальному харчуванні, але навіть будучи дорослими, більшість з нас їх їдять більше, ніж думаємо. (Врешті-решт, ви коли-небудь насправді вибивали столову ложку, щоб виміряти кетчуп для вашого картоплі фрі?) Ось чому важливо звертати увагу на те, що насправді в них.
Проблема полягає в тому, що, подивившись етикетку, ви почнете знаходити досить неприємні речі. Ось 6 найгірших правопорушників, а також кращі для вас альтернативи, які навіть 10-річна людина може отримати позаду. (Втрачайте до 15 фунтів всього за 30 днів завдяки цьому революційному плану суперпродуктів від видавця Prevention!)
Це може бути зроблено з помідорами, але це не означає, що кетчуп вважається справжнім овочем. Беручи до уваги той факт, що він забезпечує майже 8 г цукру на 2 ст.л. порції, він майже входить до категорії цукерок. (Отже, тому він настільки приємний на смак!) І швидше за все, солодкі речі надходять у вигляді кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, а не простого (і трохи менш страшного) столового цукру.
Не можете жити без цього концентрованого томатного смаку? Спробуйте органічний кетчуп, приготовлений із справжнім цукром. А ще краще - поміняйте кетчуп на подрібнені сушені помідори.
Соус для барбекю в пляшках, як і кетчуп, в основному є засобом для отримання цукру, включаючи кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. (У порції 2 ст. Ложки міститься колосальних 12 г цукру. Йоуза.) Більше того, багато марок отримують фірмовий відтінок червоного дерева завдяки штучному карамельному барвнику, який містить хімічні речовини, які, за результатами досліджень, можуть бути канцерогенними.