6 найкращих книг з дієти та фітнесу, які допоможуть вам підготуватися до літнього журналу New Idea

Літо вже майже! Час витягнути бікіні і вирушити на пляж. Але, як і більшість із нас, ви можете відчути, що вам потрібно заздалегідь скинути кілька кілограмів. Тут ми розглянемо декілька найкращих книг про дієту та фітнес, які незабаром з’являться на полиці, щоб зробити вас готовими до вигляду влітку.

План тіла Голлівуду

Автор Девід Хіггінс обіцяє, що вам знадобиться всього 21 хвилину протягом 21 дня, щоб змінити своє життя. Звучить досить дивно, правда? Девіда підтримує купа знаменитостей, включаючи Марго Роббі, яка каже: "Девід привів мене в найкращу фізичну форму, і він навчив мене розтяжці, зміцненню та харчуванню!" Якщо це достатньо для Марго, тоді підпишіть нас! Ідеально підходить для короткого часу.

найкращих

План довгого життя

Журналістка та тренер з питань здоров’я та здоров’я Фей Джеймс ділиться віковими рецептами, порадами щодо краси та 30-хвилинними процедурами пілатесу та йоги, які допомогли їй залишатися у формі та відчувати себе молодою як зайнята 44-річна мати двох дітей. Її доступні, безглузді плани харчування та практичні поради неймовірно доступні та прості у виконанні. Ідеально підходить для тих, хто не має часу, зайнятий і набрид дієти.