6 найкращих веб-сайтів та додатків для вимірювання калорій у 2017 році

Зміст

калорій

Завдяки доступності та зручності технологій ніколи не було кращого часу для того, щоб робити важливі справи.

І одна з таких важливих речей - це відстеження калорій.

У багатьох з нас просто немає часу перевіряти калорії в кожному ящику, упаковці чи їжі, яку ми їмо в ресторані чи вдома.

На щастя, є веб-сайти та додатки, які допоможуть зробити для вас ці розрахунки.

Навіть краще, більшість перелічених нижче сайтів та програм є безкоштовними!

Не витрачайте час і гроші. Ви можете зареєструватися за лічені секунди, і ці лічильники калорій сумісні зі смартфонами, планшетами та iPad.

Мій фітнес, приятель

Безперечно, популярність My Fitness Pal дає йому перевагу в цій галузі.

Щоб допомогти вам схуднути, цей лічильник калорій також служить фітнесом та журналом харчування.

Це дозволяє вибрати різноманітні вправи та вибір їжі, які визначають, скільки калорій ви спалили та спожили.

Як це працює

Клацнувши на розділ їжі, виберіть продукт, який ви з’їли.

Введіть свою порцію (наприклад, сандвіч з арахісовим маслом та желе, 1 порція, 438 калорій).

Просуваючись протягом дня, ви дізнаєтесь загальну кількість споживаних калорій від кожного прийому їжі.

Для журналу фітнесу введіть або виберіть категорію вправ - будь то біг, веслування чи згрібання газону.

Тоді ви дізнаєтесь, скільки ви спалили.

Плюси

  • Ефективний при схудненні. Цей сайт дозволяє відстежувати вашу їжу та фізичні вправи. Втрата ваги може бути непростою, але лічильник калорій однозначно допомагає при схудненні. Якщо ви дисципліновані і дійсно можете засвоїти цю корисну інформацію, ви швидко побачите результати.
  • Зручний для користувача. Цей сайт такий простий у використанні. Більше того, завдяки щоденнику їжі та журналу фітнесу, My Fitness Pal фактично збереже ваші улюблені страви. Тоді вам не доведеться шукати його знову. І припустимо, вашого улюбленого виду спорту немає? Просто введіть, і він знайде. Він включає мільйони щоденних харчових продуктів - від глазурованого пампушки Krispy Kreme до суші з вареною руленою з тунця.
  • Це безкоштовно!

Мінуси

  • Можлива неточність. Багато продуктів, які ви побачите, завантажують інші користувачі, тому немає гарантії, що ви отримуєте точну інформацію.
  • Не залежить від калорій. Ваша порція може бути більшою або меншою, ніж зазначена. І це важко відредагувати, особливо якщо споживання калорій було завантажено іншим користувачем.

Втратив це!

Цей лічильник калорій також є фітнес-трекером та щоденником їжі.

Це дуже корисно при наданні рекомендацій щодо споживання калорій (залежно від вашого віку, зросту, ваги та цілей).

Це також дозволяє підключатися до інших фітнес-сайтів та додавати нові продукти.

Як це працює

Налаштувавши свій профіль, ви будете вводити свій вік, зріст, вагу та стать.

Тоді після встановлених персоніфікованих цілей, втрачайте! порекомендує план схуднення.

Це також інтернет-спільнота, тож ви зможете отримати доступ до проблем та отримати натхнення від інших користувачів.

Плюси

  • Відстеження їжі легко. У вас є 3 способи відстеження їжі, і кожен з них простий. Ви можете шукати понад 7 мільйонів категорій та предметів ресторану. Ви навіть можете відсканувати харчову етикетку їжі або зробити знімок.
  • Мотивація. Втратив це! також унікальний завдяки своєму інтернет-співтовариству. Часті виклики, підтримка та натхнення інших користувачів, безумовно, можуть спонукати вас схуднути.
  • Додаткові характеристики. Більше функцій додано до опції Premium, яка включає власні теми, відстеження води, встановлення цілей на макроелементи та бібліотеку рецептів та тренувань. Щоб отримати ці доповнення, вам доведеться платити $ 3,33 на місяць. Але це не так вже й погано, враховуючи нагороди.

Мінуси

  • Платіть чи не платіть. Якщо у вас немає опції Преміум, ви не зможете відстежувати щоденне споживання мікроелементів, вітамінів та мінералів.
  • Безлад веб-сайтів. Веб-сайт зручний для користувачів, але за допомогою програми інформація може бути дуже захаращена і важко орієнтуватися. Ви все ще зможете знайти різноманітні продукти харчування та фізичні вправи на вибір, але відстежити домашні страви буде важко.

Жирний секрет

FatSecret містить щоденник їжі, журнал фізичних вправ та здорові рецепти.

Цей лічильник калорій є типом платформи, яка буде розбивати ваш щоденний, щомісячний і прийом їжі за їжею.

Як це працює

Зареєструватися дуже просто. Ви можете використовувати свій обліковий запис Google+, Facebook або електронну пошту.

Просто введіть домашню їжу або популярні торгові марки.