6 низькокалорійних одноразових страв (або горщиків), які слід спробувати сьогодні ввечері - розминка
Багато з нас соромляться готувати, і замість цього ми замовляємо винос, оскільки нам просто не вистачає часу після довгого і напруженого дня. Але вам не обов’язково бути прихильником харчування, щоб знати, що більшість страв, які ви замовляєте в ресторані, - навіть непродовольчих страв - наповнені більшою кількістю калорій і жиру, ніж ви коли-небудь могли собі уявити, додаючи вдома. Ось чому найкраще готувати собі кашку - простий, але все ж здоровий спосіб. Ось наші улюблені страви з однією каструлею, які мають низьку калорійність, але високий смак.
Смажені лимонні часникові креветки та спаржа
Коли вас чекає час, але ви бажаєте ситної, корисної та ситної їжі, зверніться до цієї визнаної часом класики. Для додавання повного смаку без провини потрібні лише два основні інгредієнти разом з великою кількістю спецій. Креветки є прекрасним джерелом білка, особливо в парі. Він містить понад 75 відсотків щоденної рекомендованої дози вітаміну В12 і понад 100 відсотків селену, необхідного нам на день. Спаржа також не може бути здоровішою. Це чудове джерело вітаміну К, вітамін В1, є природним сечогінним засобом і, як було показано, бореться з раком.
Каррі з цвітної капусти з картоплею
Якщо ви вегетаріанець, веган або просто любитель овочів, ця страва буде на вашій алеї. Він наповнений повним пряним смаком і наповнений ситними поживними речовинами, які додадуть вам стійкої енергії. Існує причина, чому цвітна капуста була овочем «це» 2017 року - це смішно для вас добре. Дослідження показали, що цвітна капуста допомагає зменшити ризик раку, серцевих захворювань та розладів мозку, бореться із запаленнями та посилює травлення. Це також допомагає збалансувати ваші гормони! Але, будьмо відвертими, найкраща частина цього рецепта полягає в тому, що для приготування та приготування їжі потрібно всього 30 хвилин!