6 порад, як уникнути святкової втоми надниркових залоз - Happy Gut

Ліза Цурвік

Різдво має бути часом відпочинку, проведеного з найріднішими, але часто стає стресовим випробуванням. Нестача часу, відсутність грошей, сімейна динаміка та посилюючий тиск на виконання зобов’язань (наприклад, пошук ідеального подарунка) можуть вивести релаксацію з Різдва.

уникнути

Це пора року, яка безпосередньо сприяє втомі надниркових залоз. Щоб зрозуміти вплив, зверніть увагу, що наднирники дуже важливі для вашого метаболізму, регулюючи кортизол, запобігаючи запаленню (що призводить до раку та захворювань) та регулюючи рівень енергії. Коли ви чуєте про «бій чи втечу»? реакції в організмі, ваші наднирники беруть безпосередню участь. Ваші наднирники виділяють гормони, які призводять до виживання? режиму, і з усім, що ми маємо, легко зрозуміти, як ці наднирники з часом втомлюються від постійних дій.