6 продуктів, які ви можете з’їсти, щоб визначити свої результати на полі для гольфу
Хот-дог на півдорозі - одна із найзаманливіших страв у житті. Немає нічого подібного до солоної смаженої смаженої смаженої доброти відвертості в розпал довгого дня на ходу. За збігом обставин є кілька речей, гірших для того, щоб допомогти вам досягти пікових показників, ніж стабільна дієта з вуглеводними, високосоленими хот-догами. І хоча вимкнення їх зі свого раціону може здатися гарною ідеєю, ви радше будете грати як сміття, ніж замінювати свої хот-доги капустою, лободою або іншим модним варіантом харчування.
На щастя для вас, у нескінченному світі "суперпродуктів", грудка, що максимізує вашу ефективність, може бути цілком звичайною. Тайлер Джин - кандидат докторських наук з натуропатичної медицини та відповідальний за популярний обліковий запис харчування в Instagram @ Functional.Foods. Ось шість його улюблених страв, щоб покращити ваш наступний раунд і далі.
Брюсельська капуста: Є причина, чому мама казала вам їсти зелень протягом усіх цих років. Деякі овочі, як брюссельська, містять поживні речовини, які забезпечують ефективну роботу вашого організму.
"Зокрема, брюссельська капуста є одним з моїх улюблених функціональних продуктів, оскільки вона є одним з найпотужніших виробників Nrf2", - сказав він.
Nrf2 - хімічна сполука, яка допомагає посилити антиоксидантну реакцію вашого організму, позбавляючи вас від токсинів і захищаючи ваші клітини.
Куркума: Куркума, яка є основною спецією в азіатській їжі (зокрема, каррі), є однією з улюблених страв Жана завдяки своїй перевазі для здоров'я, включаючи протизапальні властивості. Хоча ви можете не помітити різниці в малих дозах, додавання в обертання "хороших" продуктів, таких як куркума, може з часом принести великі дивіденди.