6 речей, яких цей дієтолог таємно бажає, щоб вона могла розповісти вам життя HuffPost
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Я слухаю, коли ти розмовляєш зі мною, клянусь. Мій розум працює понаднормово, але іноді мені дуже хочеться, щоб я міг просто вийти і сказати деякі речі. Ось про що я думаю і як це може вам принести користь:
Ви говорите мені, що дієта погана, поки ви нагадуєте
Зазвичай я змушую своїх клієнтів згадувати про типовий день їжі, і іноді провина відчутна, коли вони декламують споживання їжі. «У мене на тості вершкове масло, я знаю, що це погано.» Або «Я п’ю дві кави на день», кидаючи на мене винуваті погляди, ніби я збираюся підскочити і звинуватити їх у тому, що вони наносять серйозні форми зловживань своїм тіло.
Ви можете страшно харчуватися, але дозвольте мені судити про це, добре? Дайте мені інформацію, про яку я прошу, не брешіть (про це трохи пізніше) і тримайте постійний коментар щодо своєї їжі. Це нас затримує, і це не змінює моє ставлення до вашого вибору.
Давайте разом працюватимемо над тим, щоб налаштувати те, що потрібно налаштувати, і перестаємо слухати Інтернет, своїх друзів та тих, хто ще каже, щоб ви не їли те, що ви їсте. Вони просто змушують вас почуватись винними, і вони дають вам погану інформацію, яка насправді працює проти вас.
Ми з вами працюємо разом не просто так, і це для того, щоб розібратися, що ви їсте, і як, і чому ви це їсте. Ваша дієта, мабуть, не така вже й погана.
Коли ти критикуєш себе, я думаю, що ти повинен дати мені можливість допомогти тобі і сказати, що ти робиш правильно.
Ви робите все по-справжньому складним
Харчування насправді дуже просте, але людей, як правило, усіх бентежать всі думки "експертів", будь то знаменитості, телевізійні лікарі чи засоби масової інформації. Коли ти пробігаєшся з усіма дієтами, на яких ти сидів, і наскільки ти заплутаний у тому, що ти повинен, а що не повинен їсти, я мовчки проклинаю всі безглузді джерела інформації. Насправді не слід так важко приймати якісні харчові рішення. Я зроблю вам справді легким здорове харчування, особливо коли я почую про весь час, який ви витрачали на дерьмові дієти та погану інформацію.