6 секретів використання йоги для схуднення - Teller Report

Сьогодні, у неділю, 21 червня, у світі відзначають Міжнародний день йоги, і цього року святкування проходить під гаслом "йога вдома і в колі сім'ї", переваги йоги багаторазові і можуть бути причиною для досягнення успіху в битва за схуднення.

використання

Сьогодні, у неділю, 21 червня, у світі відзначають Міжнародний день йоги, а цього року святкування проходить під гаслом "Йога вдома та з родиною". Переваги йоги неодноразові і можуть бути причиною успіху в битві за схуднення.

Відповідно до резолюції Генеральної Асамблеї ООН від 11 грудня 2014 року, 21 червня було оголошено Міжнародним днем ​​йоги. Резолюція закликає всі держави-члени, держави-спостерігачі, організації системи Організації Об'єднаних Націй, інші міжнародні та регіональні організації та громадянське суспільство, включаючи урядові організації та приватних осіб, відзначати цей день у відповідних випадках та відповідно до національних пріоритетів, щоб підвищити обізнаність про переваги занять йогою.

Згідно з веб-сайтом ООН, йога є потужним інструментом боротьби зі стресом та ізоляцією, а також важливою для збереження здорового тіла.

Кілька досліджень підтвердили, що йога - це перспективний спосіб допомогти змінити поведінку, схуднути, зберегти спалювані калорії та зменшити стрес. Ці фактори можуть допомогти вам зменшити споживання їжі та усвідомити наслідки переїдання.

Організація Об'єднаних Націй заявила у своєму дописі на своєму веб-сайті з нагоди Міжнародного дня йоги-2020, що, хоча заходи соціальної сепарації, прийняті країнами для боротьби з пандемією Covid-19, призвели до закриття клубів йоги та інших місць любителі йоги вдаються до того, щоб займатися ними вдома та користуватися відповідними ресурсами, доступними в Інтернеті.

Вона додала, що при закритих школах та скасованих літніх канікулах батьки можуть відчувати труднощі у підтримці фізичної активності своїх дітей, тому йога може допомогти в цьому.

Дитячий фонд Організації Об'єднаних Націй (ЮНІСЕФ) зазначає, що діти можуть займатися різними позами йоги та користуватися ними, як і дорослі, без шкоди та наслідків. Ці переваги включають підвищену гнучкість, фізичну форму, пильність і розслабленість.