6 трав, які містять здоровий удар від Емі Кук, процвітають у світі
6 трав, які містять здоровий пунш
Трави є частиною майже будь-якої ароматної страви, яку ви їсте, незалежно від того, усвідомлюєте ви це чи ні. Свіжа зелень використовується для заправки стейків, курки, свіжих салатів тощо. Але хоча трави є ідеальним доповненням до кулінарного творіння, вони можуть запропонувати більше, ніж смак. Разом із покращенням смаку, які ці трави вносять у їжу, приносять багато користі для здоров’я.
"Як і інша зелень, листові продукти, трави є дуже поживними речовинами і є хорошим компонентом здорового харчування", - каже Грег МакКаммонд, шеф-кухар Центру догляду за горами Маунтін-В'ю. "Використання трав - це чудовий спосіб покращити смак страви без шкоди для харчування".
Багато трав наповнені вітамінами та мінералами, які допомагають організму працювати. Ця зелена зелень може також допомогти в боротьбі з такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера та серця. Ось шість трав, які ви можете додати до їжі, які можуть покращити ваше здоров’я.
Свіжий базилік додає вишуканого смаку різноманітним стравам, включаючи песто та томатний суп. Лист базиліка насичений вітамінами та мінералами, такими як вітаміни А та К, марганець та магній. Траву найкраще використовувати в свіжому вигляді, тому подрібніть трохи і киньте в блюдо в кінці приготування.
М’ята може бути трохи набутим смаком, оскільки вона має дуже сильний запах і аромат. Але якщо ви насолоджуєтеся м’ятним смаком, м’ята м’ята може надати переваги, не лише смачні. Він містить вітаміни А і С, які є антиоксидантами, і його запах також може бути розслаблюючим. М’ята також може допомогти зняти дискомфорт у травленні. Лист можна додавати в напої, соуси та інші страви. Це загальний компонент таких популярних напоїв, як солодкий чай, м’ятний джулеп та мохіто.