6 видів масажу Блог Daymar College

Повідомлення про помилку

• Примітка: невизначена змінна: school_medium у include () (рядок 277 /var/ironfocus_tracking_snippet.php).
• Примітка: Невизначена змінна: school_source in include () (рядок 277 /var/ironfocus_tracking_snippet.php).

Вас цікавить відвідування занять з масажної терапії або відвідування коледжу з масажної терапії? Скільки ви знаєте про ці 6 видів масажу? Ця стаття проллє трохи світла на різні методи масажу, включаючи масаж гарячими каменями, спортивний масаж, терапевтичний масаж, допологовий масаж, шведський масаж та гідротерапію.

Що таке масаж гарячим камінням?

Масаж гарячими каменями - це застосування гладких базальтових мінеральних каменів, які нагріваються і поєднуються з маслом. Масаж гарячими каменями призначений для зняття м’язової скутості та втоми при відновленні енергії тіла. Гарячі камені можна розміщувати вздовж хребта, на животі, грудях, обличчі, долонях або ногах. Масажисти можуть тримати гарячі камені, коли вони масажують тіло довгими ударами, круговими рухами, вібрацією, постукуванням та розминанням. Холодні камені можна використовувати після розпечених каменів, щоб заспокоїти набряклі судини та заспокоїти шкіру.

Які переваги масажу гарячим камінням?

Масаж гарячими каменями допомагає зняти м’язову напругу і біль, збільшуючи приплив крові до ураженої області. Масаж гарячими каменями також може допомогти зменшити спазми та збільшити гнучкість та обсяг рухів. Терапія холодними каменями допомагає зняти запалення. Масаж гарячими каменями може допомогти зменшити стрес і занепокоєння. Масаж гарячими каменями сприяє сну дорослих з безсонням. Масаж гарячими каменями може підвищити імунітет

Що таке терапія спортивним масажем?

Спортивна масажна терапія ідеально підходить для лікування травм та профілактичного лікування, пов’язаного зі здоров’ям м’язів та сполучної тканини, обсягом рухів, тонусом, симетрією, балансом м’язів та якістю постави.

Які переваги терапії спортивним масажем?

За даними Американської асоціації масажних терапій, переваги спортивної терапії масажем включають:

· Зменшити м’язову напругу

· Допоможіть спортсменам контролювати м’язовий тонус

· Зменшити гіпертонус м’язів

· Збільшення обсягу рухів

· Поліпшити роботу м’яких тканин

· Підтримка відновлення з тимчасового стану імуносупресії

· Підтримувати відновлення варіабельності серцевого ритму та діастолічного артеріального тиску після високоінтенсивних вправ.

· Зменшити м’язову скутість і втому після вправ

· Поліпшення виконання вправ

· Зменшити хворобливість м’язів із запізненням

· Будьте найбільш ефективним втручанням для підтримання максимального часу виконання в наступних тестах вправ у поєднанні з активним відновленням після максимальних вправ

· Зменшити сироваткову креатинкіназу після вправ

· Зменшити порушення дихальної картини

· Підвищення спортивних результатів

· Може допомогти запобігти травмам при регулярному прийомі масажу

Особи, які беруть участь у фізичних вправах та спортивних програмах, які прагнуть підвищити працездатність, покращити кондицію, швидше відновлення, запобігання травмам та допомогу в підтримці заглянутої фізичної форми, можуть отримати користь від масажної терапії, яку проводять професійні масажисти, що працюють у межах своєї практики.

---