6 вітамінів та мінералів, які допомагають виводити токсини під час Центру відновлення наркотиків з детоксикації в Орландо
Відмова від наркотиків та алкоголю може мати серйозні - і навіть болючі - побічні ефекти залежно від того, як довго ви використовуєте. Існує кілька різних препаратів, які використовуються під час детоксикації для полегшення болю та симптомів відміни, але багато людей не усвідомлюють, що вітаміни та мінерали також корисні.
Вітаміни допомагають вашому організму виводити токсини та відновлювати імунну систему. Крім того, вони можуть допомогти зменшити тривогу та неспокій, спричинені абстиненцією. Вітаміни також допомагають замінити дефіцит, спричинений частим та/або зловживанням наркотиками.
Ось шість вітамінів і мінералів, які допомагають виводити токсини і часто корисні під час детоксикації наркотиків або алкоголю:
1. Полівітаміни
Наркотики та алкоголь виснажують усі розчинні вітаміни в організмі, особливо на ранніх етапах абстиненції. Раунд полівітамінів допомагає відновити низький рівень вітамінів, яких ваш організм дуже потребує.
Крім того, дефіцит вітамінів частково відповідає за більшу частину млявості, подразнення шкіри, втрату пам’яті та депресію, яку люди відчувають на ранніх стадіях детоксикації та відновлення. Хороший полівітамінний засіб повинен допомогти оптимізувати функції вашого організму та допомогти вам почуватись трохи більш “нормальним”.
2. Вітамін С
Зловживання наркотиками та алкоголем часто виснажує організм вітаміном С. Прийом додаткового вітаміну С може бути корисним для підтримки імунної системи. Це також може допомогти зменшити стрес, який створює ваше тіло, коли воно нормалізується після відміни.
Ви можете отримувати вітамін С з різних джерел, таких як цитрусові фрукти та соки, а також зелені овочі, такі як перець.
3. Вітаміни групи В
Після багатьох років сильного пиття або вживання наркотиків, вітаміни групи В часто сильно виснажуються. B1 (тіамін), B3 (ніацин) і B5 (пантотенова кислота) відіграють певну роль у перетворенні цукру з вашого організму в енергію. Крім того, B6 та B12 відіграють важливу роль у виробленні клітин крові та підтримці здорової нервової системи. B8 (інозитол) та B9 (фолієва кислота) корисні для лікування дефіциту, пов’язаного з дієтичними звичками та змінами травного тракту, пов’язаними з речовинами.