6 запитань, щоб задати персональному тренеру, перш ніж ви розкладете пролитий вантаж грошей
Тому що вони не дешеві
Ви знаєте угоду. Зараз недільний ранок. Ви щойно прокинулися з матір’ю всіх похмілля і почали прокручувати Instagram, щоб дізнатись, як провели вихідні ваші друзі та улюблені спікери.
Але це не ідеально врівноважені мокки в кавових суглобах, натхненних Уесом Андерсоном, або селфі-гардероб Zara, що наповнює вас тим середньоранковим страхом. Ні, це #fitspiration знімки атлетично благословлених кроликів у спортзалі, що тягнуть руку разом з кваліфікованими (і, безсумнівно, смішно дорогими) особистими тренерами.
Наступне, що ви знаєте, ви гуглите PT у своєму районі, який допоможе вам спалити вчорашній Big Mac.
Мати під рукою професійного тренера з фітнесу - ідеальне джерело мотивації та підзвітності, що допомагає навіть найнедоступнішим відвідувачам спортзалу вдосконалити свою техніку та поставити реалістичні цілі.
Але перед тим, як вкласти сотні фунтів на сеанси PT, важливо знати, чи інвестуєте ви в когось, хто може надати вам такої форми, якою вони здаються собою. Як кажуть, доказ у. натисніть вгору?
"Тренер у прекрасній формі або спортсмен із суперзіркою не обов'язково співвідноситься зі здатністю тренера досягати результатів для своїх клієнтів", - пояснює особистий тренер Третя космічна еліта Люк Вортінгтон.
Ось декілька порад експертів щодо того, як підібрати особистого тренера для себе:
1. Яка ваша фітнес-спеціальність?
Тренер з брижами преса, підтягнутими руками та широко розставленими плечима нічого не означає для вашого плану фітнесу, якщо вони не можуть допомогти вам розробити власні сили та цілі у формі.
Уортінгтон каже: `` Пам'ятайте, ви хочете тренера, який буде зосереджений на вас, а не на них самих. Можливість бути в тонусі - це зовсім інша навичка, ніж вміння тренувати когось іншого шляхом стійких змін у їхньому способі життя. Переконайтесь, що тренери, яких ви розглядаєте, мають досвід роботи з такими клієнтами, як і ви, та з подібними цілями.
Як результат, незалежно від того, чи ви тренуєтесь на дистанції 10 км, чи сподіваєтеся скинути кілька зайвих кілограмів після важких декількох тижнів вечірок, важливо знайти особистого тренера, який спеціалізується саме на тій галузі фітнесу, яку ви шукаєте, приклад втрата ваги або спортивні показники.