60 днів, щоб відповісти часто заданим питанням М’язи; Фітнес
Отримайте тут відповіді на найактуальніші запитання.
1) Що таке 60 днів, щоб відповідати?
60 Days to Fit - це фітнес-програма, яка включає режим розділених тренувань, план харчування, навчальні відео та поради щодо підвищення прогресу для нарощування м’язів та набору сили.
2) Де я можу знайти програму?
Повну програму можна завантажити на www.muscleandfitness.com
3) Чи безкоштовна програма "60 днів, щоб пристосуватись"?
Так, програма доступна кожному безкоштовно.
4) Чи повинен я приймати добавки з цією програмою?
Додавання не потрібно для отримання результатів. Однак додавання пропонованих добавок до програми допоможе пришвидшити результати, а також допоможе відновити та збільшити м’язи.
5) Яке обладнання мені потрібно?
Повністю функціональний тренажерний зал ідеально підходить для повного завершення цієї програми.
6) Чи роблю розминку перед підйомом?
ЗАВЖДИ розминка. Незалежно від того, чи це 5 хвилин на біговій доріжці, трос для стрибка або вся рутина HIIT, розминка стає пріоритетною, перш ніж вдарити по вагах. Розминка м’язів і суглобів дозволить вам краще рухатись при виконанні вправ, а також запобігає травмуванню.
7) Що я повинен робити в дні “активного відпочинку”?
Дні активного відпочинку ідеально підходять для занять додатковими кардіотренажерами, розтяжкою, катанням на пінопласті або основними вправами, щоб назвати декілька. Слідкуйте за BPI Sports у Facebook та Instagram, щоб отримати ідеї щодо активного відпочинку та легкі тренування, спеціально розроблені для 60 Days to Fit.