62 фунтів стертих Роні; s Дорога від серійного Dieter до CrossFit Everyday Health
Вік: 36
Розташування: Балтімор
До: 207 фунтів.
Після: 145 фунтів
Який «переломний момент» спонукав вас схуднути?
Я роками був серійним йо-йо-дієтиком із поганим іміджем тіла! Лише після народження мого сина Райана я зрозумів, що всі мої дієти приносять більше шкоди, ніж користі. Настав час зупинити цикл і прийняти себе, працюючи над тим, щоб робити краще.
Коли ви почали намагатися схуднути?
Я почав два тижні після того, як Райан народився, і ніколи не озирався назад. Це було 1 липня 2005 року.
З чого ти розпочав?
Я відвідував щотижневі зустрічі спостерігачів за вагою та розпочав ведення журналів про їжу. Я гуляв майже щодня. Я також створив блог про схуднення, щоб допомогти відстежувати свій прогрес.
Яким був ваш найбільший виклик?
Найбільшим викликом для мене було насправді дотримуватися цього! У мене була така історія відмови від дієти в минулому.
Бували випадки, коли ти хотів кинути палити чи здатися? Як ти залишався мотивованим?
Наявність блогу як магазину допомогло мені залишатися мотивованим. Це дало мені зосередитись на зовнішньому відволіканні. Мені дуже сподобалося писати свої щотижневі повідомлення про оновлення.
Якщо ви досягли плато схуднення, як ви вирвались з колії?
Для мене це завжди пошук чогось нового. Будь то зміна способу ведення журналу їжі, спробу нового тренування чи експерименти на кухні, я процвітаю на нових враженнях. Це тримає мене мотивованим.